根据个人的体验来看，只要控制好饮食就能达到很不错的效果
五十而知天命
1小时前
【本文来自《傅首尔自称2年瘦了38斤，调整饮食和规律运动，这变化也太大了吧？》评论区，标题为小编添加】
根据个人的体验来看
只要控制好饮食就能达到很不错的效果
身高180，最胖的时候198，马上到200了
然后控制饮食，该吃啥还是吃啥
但不像以前那样每顿饭都吃撑的才停嘴
现在每顿饭都慢点吃，吃到正好就停止
增加了蔬菜的摄入量。
经过一年的饮食控制，现在体重在176-178徘徊
原先目标体重减到175，现在计划明年在165-170就可以了
