今早测量我体重已到109.9KG，距离我计划长期断食，8整日

【本文来自《我从今天开始，打算长时间断食，12年最长断食11天》评论区，标题为小编添加】

• 飞天狐狸2008

• 我不绝食，每天照样该吃吃该喝喝，晚餐后轻微运动一下，然后就不吃任何东西，大概半年时间，体重最重时192斤，到现在178斤。

  还有你也可试下醋泡蛋，我吃了几个，感觉真的能帮助消化，有时吃饭时间晚点，就觉得饿的难受！

  这种感觉还是原来读书时体会过！饿的心慌的那种感觉！没吃这个之前就算一天不吃饭，也不会觉得饿！

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• 上面是飞天狐狸2008回复我的，以下是我的回复（担心误解，补充了一下，把结构弄乱了，这里区分一下）：

也是一种方式。

每个人选择不同，考虑问题也有侧重。

但我目前不能采纳你的做法。

我今年体重最高裸称124.5KG。开始计划减肥体重122.5KG，bmi指数36.58,我减到阶段目标体重100KG,都要减45斤。你才减了14斤而已，且已到目标。我到100KG后，会复食一阵，再继续减，标准体重是82KG左右。

用你的速度，我需要一年半时间才到100KG，我可受不了。

在我看来，减肥本就是异常生活状态，不如提高效率早早结束。今早测量，我体重已到109.9KG,距离我计划长期断食，8整日（此阶段减7.6KG）。今天是第9天。

预期到下周末，算上平台期，应该也可以达成阶段目标。

你的建议，我复食时可以参考，谢谢🙏。但目前，我还是维持我的计划。

每天都会读些书。也是检查我理解力是否受到断食影响。

等我达成阶段目标后，会最后一次更新这个文章。补充一些没说的事情，写一点感想。就不知道会不会有人看了。不过是希望别误导人而已。