我感染新冠病毒的经历

凌晨三点，被渴醒，发现有轻微发汗。算了一下，睡了3个睡眠周期，睡得很沉，睡眠质量高。起床喝了3杯水，做了抗原。阳性。

​一、染疫与进程进展

1、​应该是在上周五23日被感染。对方鼻塞咳嗽未戴口罩，我戴了口罩，近距离只聊了1~2分钟，而且我很快把口罩换新了，但是还是感染了。接触染疫过程说明，病毒感染力强，传播极快。

​2、周六起，感觉上咽痒，局部点状轻微刺痛；周日，+畏寒，阳台晒着太阳都觉得有点冷；周一，+腰酸，胸有点闷气的感觉，想咳几下顺顺气，下午起有点头晕。总体象一次轻微的风寒感冒，如果放平时是不会放心上的那种。现在，从感染算起，大概90小时，相信已经达峰。症状最重也就那样了。

​经验教训，尽一切必要，减少病毒载入量，也许是症状轻微的一大原因。

​二、家庭处置

1、​问儿子，是一起阳，还是再等等。儿子说，一起吧！

​2、家里戴口罩；分餐；餐具高压锅消毒；勤洗手；必要时上酒精喷雾；关门，单独通风，保持空间相对独立。目的，减少病毒载入量，给免疫系统启动时间。

​三、总结

​1、减少病毒载入量，很重要。

​2、不抽烟不喝酒，保持良好生活习惯；经常性、有规律的运动。一个月跑步超过10万米，久久为功，非常时刻，体现了价值。

最后我想说，​我算是顺利过关了。祝愿我关心的、和关心我的人，所有朋友，平安！