45岁，身高174，138斤，身材还算标准，主要是松弛了，膝盖不好，不敢跑步
往事并不如烟
2021-08-02 19:36
【本文来自《我44的中年大叔160斤，现在想继续往下降体重，就有点痛苦了》评论区，标题为小编添加】
45岁，174，138斤，身材还算标准，主要是松弛了感觉脸上有点肉，平时锻炼但是膝盖不好，不敢跑步，疫情前游泳，现在只能力量训练了，频率也不高，每周就一两次，标准引体一次最多8个，晚饭有时候不吃，吃也不吃主食，还有不喝饮料，基本不吃甜食，早午餐就比较随意。
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