除了保湿，其他护肤品都是浪费钱

撰文 | 秋意寒

出品 | 浪潮工作室

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人活一张脸，树活一张皮。

我们可以有操蛋的生活，但不能有粗糙的脸蛋。

凛冬已至，护肤界的主要矛盾，已经从如何防止油光满面转移到了如何解决皮肤干燥，大油田们重获新生，沙漠皮们苦不堪言。

2017年12月，北京故宫的工作人员正在抢修被大风吹落的墙皮。有没有感觉一到冬天，脸上的皮肤就像这面墙一样？ / 视觉中国

双十一已经过去，双十二即将到来。

在这个辞旧迎新的好日子里，给你送上一份都市要脸指南，希望在下一个购物狂欢的日子里，那些保湿护肤品，你都能买对。

为什么我们的皮肤会干

都说女人是水做的，错。人类不分男女，体内都含有约70％的水。

但我们周围空气的水含量只有0%-4%，皮肤干燥，其实就是两者之间的巨大落差。你可以想象一杯水，放在一个干燥的大火炉里，杯里水再多，也不可避免要蒸发。

当然，我们的皮肤自身也不是一无是处。

在皮肤的最外层，皮脂膜和角质层组成了皮肤屏障。用手摸摸你的脸，滑溜溜、甚至有点油，就是靠皮肤屏障分泌油、汗和脂质。它和角质层的关系就像是一碗鸡汤，皮脂膜是表面那层油脂，有了这层“油”，对外可以隔绝细菌，对内能够防止蒸发。

基底层的细胞不断向外移动分化成角质形成细胞，再进一步变成角质细胞的过程中，会分泌油脂和天然保湿因子，帮助我们皮肤最外层锁住水分 / MedPartner

接下来是角质层，它的构造就像是砖头和水泥：角质细胞是砖块，天然保湿因子NMF藏在其间，像小海绵一样吸住水分，能够吸收自身重量五到六倍量的水；脂质就是水泥，整齐粘合了角质细胞。角质层中的正常含水量在10%-15%左右，低于10%，你的脸就会感觉又烫又热、又红又干，一到秋冬就出现“高原红”。

但很多人搓澡、洗脸喜欢猛搓，掉下来的“老泥儿”就是皮肤角质。长期破坏这道屏障，你的脸就像被戳了好多个洞的筛子，水分蒸发速度加快，外部细菌趁虚而入。

搓澡一时爽，可要是把角质层破坏了，可就火葬场了。烧钱不说，自己还受干燥、出油、痘痘的轮番折磨 / 视觉中国

这还不是最糟糕的，最狠的是，皮肤干燥会加速衰老。

人类的皮肤，可以说是一道精心设计的墙。

我们每一个细微的动作，都会有很多角质皮屑自然脱落，但表皮也没歇着，它时刻在合成新的角质层，正常皮肤的角质细胞能达到5-20层，以保证皮肤含水量的稳定。

表皮的解剖结构，上方随风而去的那些就是脱落角质细胞就是皮屑 / MedPartner

但长期缺水的皮肤就不一样了，有一种控制角质细胞有序脱落的酶变少了，没了“自发去角质”的机制，长此以往，老废的角质越来越多，本来饱满的角质层开始变又干又脆，直到皮肤上出现一块块“鱼鳞”一样的斑纹。

皮肤干燥这件事，尤其对女生特别不友好。女性进入更年期后，重建角质层的时间是年轻女性的两倍，过了40岁，皮脂分泌也会减速，而这一趋势在男性身上在50岁后才会出现。皮肤竞赛上，男人比女人又多出了十年时间。

同时，受雄性激素的影响，男性的皮肤厚度比女性高出25%，从皮肤屏障的原理上看，皮肤越厚，抵御外界细菌的能力越强，再加之男性皮肤的胶原蛋白含量更高，你会看到平时啥都不涂的同龄男性，比早晚神仙水、辣妹儿的你年轻15岁。

饰演《天龙八部》时的刘亦菲和林志颖，从剧照完全看不出林志颖比天仙妹妹大13岁 / 视觉中国

但考虑到直男们普遍活得比较糙，女生们如果在保湿和防晒这两点上好好坚持，弯道超车15年完全不是梦。

补水是假，保湿是真

防晒的重要性我们之前已经重点讲过了，想复习的同学请后台搜索“防晒”，今天我们重点讲讲怎么保湿、用对护肤品。

面膜、喷雾、乳液、精华……每个精致的柜姐都温柔地告诉你“选贵的才能深层补水”，但我必须要泼盆冷水了：护肤品和所谓深层补水，根本没关系。

“女……男人们也醒醒吧，敷面膜真的真的没有什么用” / 视觉中国

我们皮肤中的60%-70%的水分储存在真皮层中，再由真皮层运输到表皮。但真皮层中的水，并不像想象中那样到处流动，而是被大分子束缚住，存在于胶原蛋白、透明质酸等等大分子之中。

真皮层保护了我们体内的水分难以流失，也造成了外界的水难以进入。

以号称让肌肤喝饱水的玻尿酸面膜为例，玻尿酸本身是能携带自身体积十倍水的大杀器，但它的分子量达到了10万道尔顿，而皮肤吸收的极限不过1000道尔顿，所以这些补水成分怎么也不可能进入真皮层。面膜、喷雾带来的水润感都只是暂时的，其中蕴含的大量水分只是起到了浸润角质层的作用。

所以刚用完面膜，和刚洗完澡的效果其实没差多少，镜子里的你是水汪汪的青春少女，然而大风一刮，立刻打回原形，重新回到居委会马大姐。

敷完面膜美美哒，出门风一吹，就变成这样了 / 《秋菊打官司》剧照

皮肤不是海绵，没办法喷多少就吸多少。在“补水”这个护肤界伪命题上，与其贴面膜，不如多喝水。

破除掉对于补水的迷信，护肤品的正确使用姿势是减少皮肤表面水分的蒸发，或者说：保湿。

在这一点上，几乎所有的护肤大厂都达成了共识，要想保湿，最有效的办法就是模拟或者修复皮肤本身的锁水结构，从而减少水分的蒸发。

从这个思路出发，市面上真正有效的保湿成分可以分成三类。

      像波妞这样把脸在水里浸一天，皮肤也喝不饱水。比起补水，你真正需要的是保湿 / 《悬崖上的金鱼姬》剧照

第一类是封闭剂。最便宜大碗的就是凡士林（矿脂），超市经常十块钱大甩卖的那种。除此以外还有一系列动物油脂，类似马油、绵羊油，国民面霜孩儿面中的矿物油、硅等等，都是在试图模拟皮脂膜，在皮肤表面加上一层物理的膜，从而防止水分的蒸发。

第二类是柔润剂。这部分模仿的是角质层内脂质的成分，比如角鲨烷、神经酰胺等，它们像502胶水一样把角质细胞、皮肤碎片、水分子们紧紧地粘合在一起，保证皮肤含水量的稳定。

      1873年美国出版的一本童书上的凡士林广告，看来这种矿脂真的历史悠久，老少皆宜 / Flickr

第三类是保湿剂。模拟的是角质细胞内的天然吸水分子NMF，从空气和真皮层吸收水分，从而保证角质层的光滑水润。最常见的保湿剂就是甘油，因为便宜，几乎出现在所有平价保湿产品中，从百雀羚到大宝SOD蜜都有它的身影。维生素B5，维生素E，天然保湿因子的组成部分尿素、乳酸等也是常见的保湿剂。

当然，这三类保湿护肤品虽然有效，却不一定是适合的。便宜大碗的你糊上脸太油，价格高的你擦了还是干，使用保湿护肤品，不仅要用对，还要学会搭配。

怎样保湿最有效

在选保湿护肤品前，我们要先搞清楚自己到底是什么肤质。

一般来说人的肤质分为四种，中性肌肤、油性肌肤、干性肌肤、混合型肌肤。遵循简单的几个步骤就可以做出判断。

要选对合适的保湿护肤品，先洗个脸，来判断一下自己的肤质吧 / 视觉中国

第一步，用温水洗脸，不要使用毛巾用力揉搓，等待一个小时，在此期间不要往脸上涂抹任何产品。第二步，观察自己的毛孔大小，第三步，用纸巾按压面部，着重注意前额和鼻子的区域，观察纸巾上的油脂来自于哪里。

中性肌肤一般毛孔不太明显，皮肤没有明显出油也没有明显干燥，属于老天赏饭吃的神仙肤质。油性皮肤一般表现为毛孔粗大，面部各处都有油脂分泌；干性肤质则在洗脸后会出现明显的紧绷感，毛孔比较小。更多的人属于混合型皮肤，在前额和鼻子处出油较多，而其他部位有紧绷感，不同部位的毛孔大小不一。

搞清楚肤质，我们选护肤品的第一步，是不要瞎用洗面奶，破坏我们的保湿屏障。

市面上不管多高贵的洗面奶，其中最关键的成分依然是表面活性剂，主要分两种：皂基和氨基酸。

​皂基顾名思义，就是带给你一种舒肤佳洗脸的干净快感，除了大油田，中性和干性皮肤的朋友，长期使用的后果只可能是清洁过度，皮脂膜随着泡沫一起被冲走。第二种氨基酸类的更温和，更适合人的面部皮肤，接近人皮肤的PH值，只要不手贱去搓泥，对皮肤屏障的伤害最小。

2018年3月，土耳其，工人们正在制作当地的老牌橄榄精油手工皂。精油皂和大部分洗面奶的基础成分都是皂基，和舒肤佳差不多 / 视觉中国

接着是水、乳这类比较轻薄的保湿产品，对干性沙漠皮的朋友用处不大，中性和大油田可以考虑。

一般水乳护肤品里添加的是小分子蛋白，以保湿剂为主，类似甘油、乳酸等等具有吸水性的成分，通过模拟天然保湿因子的效用来维持皮肤的含水量。

但在保湿剂的选择上，一定要在注意类似甘油、尿素等成分的比例。在北方干燥的环境下，这些具有吸水性的小分子只能从深层皮肤中吸水，以补充角质层的水分，如果浓度过高，不仅不能保湿，还会破坏角质蛋白，最终导致皮肤越来越干。

这就是干性皮肤、混合皮肤的人，擦完水乳皮肤却更紧绷的原因。这时候你就要考虑换掉水乳，搭配用含有柔润剂、封闭剂的面霜了。

甘油等具有吸水性的保湿剂，如果不搭配封闭剂使用，很容易让肌肤失水，出现干纹 / 视觉中国

上文我们已经提到了，以神经酰胺、角鲨烷为代表的柔润剂，质地厚重，一般都是添加在面霜和精华里。但保湿真正的大杀器还是带有矿油、硅成分的封闭剂，到底要不要选，还是得看你的皮肤肤质和所在的环境。

如果你是干性沙漠皮，所处的环境气候又干燥，在使用高浓度保湿剂、柔润剂后，建议再抹一层封闭剂，防止水分的过度蒸发。

但封闭剂对大油田的朋友，就可能是灾难。粘腻、厚重，以油脂为主要成分的封闭剂很可能堵塞本就不疏通的毛孔，增加长粉刺的风险。

封闭剂容易阻塞毛孔，大油田们还是慎用吧，不然当心变成这样哦 / 视觉中国

简单总结一下，大油田皮肤请少用或慎用封闭剂；沙漠皮则一定要记得用封闭剂，最好保湿剂、柔润剂、封闭剂三管齐下；中性皮肤真的是可以为所欲为，按需搭配，不过在寒冷干燥的季节最好也是三管齐下噢。

看懂成分，摸清肤质，用对产品，不用等了，没有广告！

本文已经湘雅三医院整形外科博士金瑞琦审核