另一半出轨或许是件好事

于你而言，另一半出轨无疑是一个致命的伤痛。虽然背叛带来的伤痛是无法消除的，但出轨也为人们带来了机会，教会他们成长--无论你是否会原谅他/她。


坦诚布公的交谈

假如你的另一半愿意和你坦白，那么谈论出轨一事则是重建信任的重要一步。婚姻治疗师米歇尔·韦娜·戴维斯是《今日心理学》的一名作者，她解释道，虽然你需要坦诚明了的回答被出轨一方的问题，但此番对话极具挑战性--所以，寻求夫妻治疗师的指导是很有帮助的。深入挖掘的机会

治疗师拉里·卡佩尔解释，对于绝大多数的出轨事件，"出轨前都会有一些警示迹象，比如你们之间不再那么亲密。"寻求夫妻治疗师的帮助吧，你和另一半都会有机会表达被其他人伤害的经历、说说发生了什么事情，深入探索，这样就能"了解导致出轨的身心原因。"
自我关爱

每天忙于各项琐事，人们很容易忽略自己的感受。但在'舔舐'另一半出轨带来的创伤时，请记得以自己的需求为重。当然，你肯定不愿意陷入这种境地，但届时请做一些令自己开心的事情。锻炼、约三五好友、洗个泡泡浴、做顿美餐--虽然这些做法解决不了问题，但却能缓解压力，暂时分散你的注意力。每天给自己多点关爱，即使从出轨事件中走出来了也要坚持。长远看来，此种做法或能提高你的生活质量。


为下一段恋情做准备，知道自己想要什么

从另一半出轨事件中复原的同时，你可能也在为下一段恋情做准备，知道自己想要什么。2016年一项名为《性内伴侣竞争和分手：谁是最后赢家？》的研究发现：，很多被出轨的女性参与者都表示，失败的恋情让她们更加聪慧，有助于让她们为下一段恋情做好准备。
要走的就别留了，调整心态，毕竟生活是自己的。