什么是迷茫？如何理解与处理？

    什么是迷茫？如何 理解与处理？曹建军语录：迷茫就是迷失与茫然，其背后是焦虑情绪在控制与影响。一般出现突破后，或受挫后。其原因是信息过少，或焦虑过载导致的。1、焦虑过少是因为突破后，进入一个全新领域，旧的知识框架失效，新的尚未建立，导致没有可用的有效框架体系，没有了向标。或者，因为重大挫败，导致对自己不信任，全盘否定。同时，这些突然变化，会产生强烈的焦虑情绪，被这些情绪给控制了，没有能力恢复理性思考，也是迷茫持续的重要原因。应对方式：1、先让自己明确感知这是迷茫状态，背后是焦虑情绪在控制。2、让自己缓一缓，慢下来，让自己从焦虑情绪中缓解出来，恢复理性思考。3、理解自己这种迷茫是自己还没有做好应对当前情绪的准备导致的，所以，给自己一定的时间来做准备，学习和收集相关的信息，重新构建自己的知识框架体系，以适应当下的情况。

    如果是焦虑过载导致的焦虑，则：1、先能清晰知道这是信息过载导致的焦虑，由焦虑引起的迷茫。2、先让自己平静下来，让自己从焦虑情绪中缓解出来，恢复理性思考。3、用一个专门的时间，选一个安全安静的场所，慢慢让自己与这些信息的距离拉开，合适的远距离看这些，可能就容易清晰。4、由远及近的明确自己的目标，例如，十年后，我希望是什么样子，那我现在该如何去选择。十个月后，我又希望是什么样子，我又该如何进行当下的选择等。

    迷茫不是你的敌人，而是成长的信使。它常常出现在我们需要扩展自我认知和能力的边界时。很多时候，我们需要边走边看，理性思考，及时修正与调整，允许迷茫，适时休息。

    迷茫是内心深处的导航系统正在重新计算路线，它提示我们旧的地图已不足以指引新的疆域。 当你学会在不确定中保持前行，迷茫本身就成了最诚实的向导。