豆，是比米、小麦更好的主食

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豆，是比米，小麦更好的主食。

而且豆又有强多样性。

高压煱炖杂豆，可以食制上可以混入十谷，小米，大麦芽粗粮，也可配冷冻干的蔬果，加配椰汁，或奶类。

上枱实似，八宝粥，果冻，冷热布丁，素烧餅。

特别之处是豆几乎是齐全營养主食，乜都有，肉类/蔬果/蛋白/。。。全有不同于麦米制品，单澱粉主食，必需配用其它。

做早歺，宵夜，中晚主食都可以。

而且營养是头一天己感觉到的改变的；

如睡得沉，醒得精神，小有飢餓感而肠胃好。至人胃涨气，因为用市面多用的电压力煮煱，豆己煮烂，再加了纯椰粉可口没涨气。反而小了屁。

另有建议，炖汤，瓜果排骨加广东汤料。完美配合。而且有药理效，健康强身又好睡（汤水宵色，高補润）。

其实豆才是近代原古能人主食。上网查查就明白。

如此一来，餸重要就是好味重要。