沈腾的这个168减肥法，你觉得可行吗？
打工战士腌萝卜
2022-10-17 15:41
今天微博上有人发了一个沈腾为别人庆生的一个视频。
按照这位大V的说法，视频中的沈腾看上去把巅峰时期的徐峥、沙溢和刘昊然捏在一起，看起来很是帅气。
确实和2020年的看上去有亿点点不一样了
有网友还翻出了沈腾以前分享过的168饮食法。
啥意思呢，就是16个小时不吃东西，8小时之内随便吃。（大概意思就是不吃早饭，中饭和晚饭随便吃吧）
不锻炼少吃，锻炼了随便吃，戒糖？戒糖是不可能滴.jpg
不过，虽然沈腾瘦下来了，但很多尝试过168的网友们都表示，好像我们的效果和他比起来，还是有亿点不太一样啊。
不知道有试过的朋友能谈谈实际效果如何嘛？（能够拯救懒惰的我嘛233333）
早上八点第一顿：
我习惯早上吃正餐，一般是一大荤+一小荤+一碗米饭，煮鸡蛋和牛奶当饭后甜点，吃个八分饱。
下午三四点第二顿：
随便弄点东西吃，各种粥啊杂粮什么的，配上一份蔬菜，吃到不饿的状态就停。
这之后直到睡觉之前就不吃东西了，保证入睡时胃里是没什么东西的状态。
我胃不太好，太阳一落山它就完全不动了，晚饭吃晚了吃多了就没法睡觉了，只能抱着肚子坐一晚上，所以干脆晚上就不吃了。
我这种饮食习惯完全是因为身体需要，属于被动减肥，所以胃液分泌正常的朋友们还是管住嘴迈开腿，晚饭多少得吃点，不然会饿出胃溃疡，那就不得偿失了。