只要喝酒，就有风险

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• 大马虎

• 你开头这个说法呢，并没有科学根据，哈佛医学院曾经有论文，成年男性酒精摄入量小于25毫升/日，研究没有发现与损害健康相关的证据。

  除开人际交往方面，对个人，饮酒本也是非常廉价的快乐，心理健康也是一种收益，尤其对进入社会后的成年人而言，需要自我消解的事情还蛮多的，对吧。

1. 只要喝酒，就有风险

现在医学研究已经明确：没有“少量喝酒有益健康”这回事，更没有“红酒养血管”“白酒暖身不伤身”。喝得越少越安全，不喝最健康。

2. 最容易伤的几个地方

◦ 肝：长期喝酒→脂肪肝→肝炎→肝硬化→肝癌，很多人平时没感觉，一查就很重。

◦ 胃和食道：容易胃痛、反酸、食管炎，时间长了增加癌变风险。

◦ 心脑血管：血压升高、心跳乱、中风、心梗的概率都会变高。

◦ 大脑：记忆力变差、反应慢、睡不好、脾气变差。

◦ 癌症：世界卫生组织把酒精列为一类致癌物，和抽烟一样危险，和口腔、咽喉、食道、肝、乳腺等癌症都有关系。

3. 很多人不在意的危害

◦ 喝酒会降低免疫力，更容易感冒、生病、好得慢。

◦ 容易摔跌、骨折、开车出事、家庭吵架。

◦ 年纪大了，身体代谢慢，喝一点伤害比年轻人更大。

4. 给家里人的实在建议

◦ 能不喝就不喝，没有“安全酒量”。

◦ 实在推不掉，越少越好，不要天天喝、不要空腹喝、不要喝猛酒。

◦ 有高血压、肝病、胃病、心脏病的人，最好一滴都不喝。

5. 一句话记住

喝酒不是养生，是伤身。

少喝一次，身体就少受一次伤害；

不喝酒，才是真正对自己、对家人负责。