电子烟没有戒烟效果，抽电子烟的小孩哥小孩姐大部分都是真烟电子烟都抽

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1.电子烟虽然不含焦油，但气溶胶中富含化学物质和少量重金属，加热后能够更加深入肺部被吸收，危害并不亚于真烟，只是方式不同，如同步枪和手枪打心脏的区别。

2.市场上几百家持证电子烟生产厂家，虽然持证，但在做电子烟之前的主营业务五花八门，可以说只要持证，是人是鬼都能掺和进来搞。

3.电子烟没有戒烟效果，抽电子烟的小孩哥小孩姐大部分都是真烟电子烟都抽。

4.电子烟比真烟好的地方是：1.果味，被吸入者接受度高于真烟、2.不会导致牙齿变黄，持烟手指变黄、3.烟雾消散快，二手烟危害低于真烟、4.根据尼古丁含量高低，成瘾性一般低于真烟、5.火灾风险比真烟低、6.时髦

so，这俩都不是好东西，能不沾还是都不沾吧。

我自从有了老二之后已经很少抽烟了，以前长期一天半包，现在最多一天两根，有时候几天不抽，也不需要什么吃东西或者喝茶这些辅助手段来替代，烟这玩意基本上属于是说断就能断的，也可能是各人体质不同吧。