学完一个心理咨询长程班之后，该怎么规划后续学习成长？

学习精神分析长程系统班结束后，该怎么规划学习成长呢？可以补充学习其他取向的知识吗？有推荐的课程或者书籍吗？

很多人其实最开始是抱着对于心理学的兴趣来学习的，对心理咨询对精神分析并不了解；也有一部分人是出于个人内心的困惑，希望通过学习寻找答案；还有一部分人是冲着心理咨询师的专业成长来的。

无论你属于哪一类，课程结束后，都值得先沉静下来，认真思考：你最初是抱着什么样的目的来学习这个课程的？是真的想深入学习这个领域，还是出于个人内在的需要？

如果你主要是出于个人需要，而非职业发展，其实可以先停一停课程的学习，去找一点可能性，比如接受心理咨询，或者其他的什么。因为单纯通过学习课程来实现自我成长，效果往往并不理想。我们投入大量时间学习课程后，最终仍要回到个人成长本身，处理自己真正需要面对的问题。

如果你是以心理咨询师的专业成长为方向，那么在两年精神分析的学习过程中，你已经有了较长时间的接触和体验。不妨回顾一下：你对精神分析的感觉如何？是否喜欢它？它是否适合你？精神分析的学习和实践往往比其他流派更为艰辛，你是否准备好面对这些挑战？如果你在任何一个方面感到不确定或不适应，完全可以去尝试和感受其他流派，例如认知行为疗法（CBT）、家庭治疗或后现代取向等。这个过程本身就是一个探索，帮助你找到真正适合自己的方向。我们不确定我们是不是要去选择这个流派的时候，是完全可以给自己一些探索的空间和时间的。

如果你已经确定要继续走精神分析这条路，那么从理论学习到实践能力的跨越是一道不小的鸿沟。奇才心理的长程班都是围绕四维模型设计的，课程涵盖了从理论到实操到督导的核心内容，但能力提升还需要后续持续的浸泡与实践。

建议大家尽可能投入实践，同时也需要寻求督导的支持，无论是一对一还是团体督导，都可以根据个人经济情况选择。

在持续浸泡与实践过程中，还需要去筛选一些理论学习课程。建议不要过早地补充其他取向的内容。给大家提供一个选择课程的维度：①咨询的基本技术操作不熟练，如澄清、面质、诠释、修通、倾听、共情等。②精神分析理论的扩展。③精神分析理论的实操。

具体选择什么课程，要根据个人的需要的情况来定，以自己为中心和出发点，去思考和观察自己的状态，理清楚自己的需要，然后去选适合你的课程。选择课程时务必避免盲目跟风。很多课程本身质量不错，但脱离自身需求去学习，可能会花大钱办小事。

两年长程课程结束后，最重要的是不急于投入下一阶段学习，给自己一段时间——可能是一个月、两个月，甚至更长——去回顾和沉淀。思考这两年你有哪些变化和进步，你的进步速度和节奏是什么样的，你与精神分析的关系如何。这个流派需要我们沉下心来，从浮躁逐渐转为内在的安定，不仅在与来访者工作时如此，在与自己相处时也是如此。我们需要培养与内在深度相处的能力，这并不容易，却非常必要。

如果你已确定继续在精神分析领域深耕，每个人的方向和风格也可以不同。你可以参加一些专项学习，如自体心理学、克莱因学派、温尼科特等，通过对比感受，找到与个人风格最契合的分支。你也可以选择某一方向深入钻研，例如成为自体取向的精神分析师。无论选择哪条路径，都应基于对自身的了解，以自我为中心，理性选择课程。

关于学完精神分析长程班之后的课程选择，上述的专项课程都是可以的，比如想加强一下基本技术的练习。除此之外，有一点建议是尽量选择长程课程。在老师的选择上，不必一味追求名气。可以去感受老师的专业态度、学术沉淀与个人风格是否与你匹配，这可以作为选择课程的一个参考。课程本身大多质量不错，但老师本身也同样重要。

关于精神分析的书籍方面，对临床有帮忙的，想要再去沉淀沉淀，在这个课程基础上再去发酵，推荐南希·威廉姆斯的三部曲。无论你是否已读过，课程结束后重新逐字逐句地阅读和感受，很可能让你对课程内容有新的领悟与发酵。好书不厌百回读，尤其在精神分析这条路上。

总结来说，课程结束后，花一点时间来思考自己，在此基础上，有目的、有针对性地选择后续学习。选定方向后，抱着“十年磨一剑”的心态沉下心来学习。两年的学习，无论是对已有基础的学员，还是对刚入门的新手，都是你十年中的一段时光。未来的路还很长。沉静下来，专注投入，不急于求成——一个成熟的咨询师，不过是我们持续努力的副产品。