我是三天打鱼两天晒网，没有坚持，但练“气功”的好处其实是立竿见影的

【本文来自《我从06年开始练习太极拳，通过站桩静坐获得气感，并多次体验灌顶》评论区，标题为小编添加】

哈，这个话题有意思，分享一下我个人的野路子发现！👻

事情是这样的。在很久很久以前（大概是2010年前后），起点有一个网文作者叫做‘徐公子胜治’，这哥们儿绝对是个神人。我当时看了他的一部小说，好像是《地书》。就在这本书里，老徐描述了一种气功修练的导引术。我当时作为一个巅峰阶段的二逼青年，自然是要照葫芦画瓢的练上一练！看得出来老徐是非常努力的想要清晰描述，但实际上要找到关窍，还是要看悟性和运气，以及可能存在的‘根骨’！

要找到气感，首先要搞清楚‘气沉丹田’这个概念，并在实践当中运用出来。这个概念非常非常关键，他直接关系到后续的行功能否感知到‘气感’。

先解释一下我所理解的‘气感’。怎么说捏，成年男性（我不知道女人有没有）在站着尿尿的时候，偶尔会‘打尿颤’。就是那种从后腰处萌发向上，然后向全身扩散的酥麻爽感，爽到极致时，会引发全身一颤的那种感觉。后来我在网上看到有人说，那就是人体阳气升腾的感觉！再有，就是当你伸懒腰时，偶尔也会触发这种让人很舒服的‘酥麻爽感’，也是顺着后脊梁骨向上的一股子感觉。

我‘练功’时引发的气感，就和前面说的‘酥麻爽感’非常类似。但是非常微弱（可能是我功力太弱的缘故），不用心感知，很容易就忽略了。如果要量化一下，巅峰级‘打尿颤’的气感大概是100个单位，伸懒腰的气感大概是30～50，我练功时感知特别强烈的时候，大概也就5～10个单位。

和前面打尿颤伸懒腰引发的爽感不同，练功练出来的‘气感’是可以由意念引导和控制的。正常在保持气沉丹田状态下，每次吸气引发的‘气感’会从后腰出发向上，顺着后脖子直达脑海，然后因为后继无力，在脑海中消失。如果身体有问题时，你可以引导这股微弱的气感往患处游走。亲测，真的有减轻痛苦的效果！

我在近些年有两次气功疗伤的经历。一次是新冠阳了，发烧，头痛欲裂，神魂颠倒。躺床上无所事事，于是决定‘练两把’！气沉丹田开始行气，并且有意识的引导那股‘气感’向头部介入。那股爽感在进入头部后，可以明显减轻发烧带来的头部胀痛感，而且不知是不是发烧身体亢奋的缘故，行功特别顺利，我一口气练了半个多小时，感觉非常有效果。最终我的新冠发烧，只烧了一天多点就退了。我不知道这和我瞎练是否有关系，但我可以负责任的说，练功过程中的这股气感，的确减轻了发烧带来的痛苦。

第二次，是我有次踢完球，膝盖疼的要死。于是又开练，有意识的引导气感向下往膝盖处挺近，这玩意还蛮听话，我让它去左膝，它就全力奔向左膝，既不往上走，也不往右走。气感进入膝盖后和病患作斗争，然后和部分痛苦一起湮灭。同样，也是极大的缓解了我的膝盖疼痛。

以上就是我和我自以为的‘气功’之间，发生的故事。可能有人会问，还在练么？功力有没有长进？十分抱歉的告诉大家，其实我的练法还是有些辛苦的，气沉丹田的状态下呼吸行气，会很累，很难长久。像小说里说的练功一练一宿，我可坚持不了。这可能也是我练的少，功力浅的原因。另外，练这个有很明显提神醒脑的功效，练功时根本就不知道困，而且还越练越清醒。我大多是在睡觉时整两把，因为第二天往往还要上班做牛马，所以只能浅尝辄止。

总之，我练的这个，纯属三天打鱼两天晒网，只有身上出毛病了，才拿它来减轻一下痛苦，根本就没有认真坚持去练。但练这个的好处也是立竿见影的，所以我印象非常深刻。👻👻👻