冬泳有没有用？

【本文来自《一冬泳者被困冰层下，已不幸遇难》评论区，标题为小编添加】

• 北海_guan

• 可惜了。这种水温冬泳，最多是5-10分钟，最多二三百米，时间短，也起不到什么锻炼大用处，为什么一定要野外冬泳？

正常的冬泳都是在开阔的未冰冻的水面区域，谁去冰下游泳啊……

至于说于冬泳有没有大用处，确实没找到相关的科学研究，只有零星的研究，但是我个人觉得有用。

举点例子，比如说美国职业运动员高强度比赛完都会在负荷较重的部分诸如关节处去敷冰袋，同样也有冰桶（更高级的还有液氮康复仓）帮助缓解疲劳，消除炎症，避免伤病。大众层面的话，马拉松赛后，都会提供冰水跑腿服务，也就泡个10分钟，对于缓解疲劳消除酸痛也非常明显。所以，我猜测在一定条件下，一定的低温环境刺激对于身体是有益的，当然，必须做好充分的准备热身及保护，不能胡来。