我是60后，今年也成功戒烟，抽了40年的烟，非常有同感，觉得自己好傻

【本文由“大水风”推荐，来自《不做烟民后，回头再看烟民，不客气地说，确实是有毛病的》评论区，标题为大水风添加】

我是60后，今年也成功戒烟，抽了40年的烟，非常有同感，觉得自己好傻。但是再想想，我们这些一辈子做熬心、熬力、熬时间工作的男人，也应该有一种无害的、缓解压力的东西，否则时间一长，胃就完蛋了——紧张和压力会使胃酸飙升。我戒烟以后严重失眠了一段时间，医生说是抑制皮质醇的尼古丁一下没了，焦虑了。后经中医调理，现在勉强能睡觉。我身边的成功戒烟者，体重往往大幅度增加，有的增加了近60斤。这是由于他们焦虑的表现主要是胃口出奇地好。也就是说，他们是用吃东西来缓解焦虑。我还好，非常贪吃状态大约持续了一个月左右，被我顽强地控制住了，体重基本上没有增加。所以，烟酒零食都不是缓解压力的办法，刷手机也不是——浪费了时间，会更加焦虑。

现在社会上流行鄙视、嫌弃男人，中老年男人，还要被加上油腻标签。谁会承认，中国腾飞的40多年，就是我们60后的完整工作生涯。

想当年，我给学生印习题，完全靠手工刻蜡纸(需要大力地刻写)、推滚筒式油印机。那时候，我的右手拇指、食指和中指上，都是写字刻蜡纸产生的老茧。长年累月的咽炎，更是家常便饭。

男人，往往活成了自己和家人都不喜欢样子，并非情愿，理解万岁吧。