夏天，用水来调适身体的健康

水虽然可以容纳并带出身体多余的热量，但它并不能象蒸汽那样使热量大量且迅速地从体表向外界散失掉，故人身皮肤表面依然会因热感到不适，并且，正常情况下，人身内的可溶性有害物质一般都是从血液经尿液排出体外，夏天气温高时，因为大量排汗的原因，人体皮下细胞间液体中的大量可溶性的盐分及电解质等固体物质也会随汗液带出体外流失掉。所以夏天长期大量流汗的人因为电解质等物质因大量流失不能及时补充可能出现身体健康问题，这时就要通过饮食及时补充。同样道理，如果因饮食不当，体内的盐分等物质过的也会带来健康问题，如高血压，这时可以通过大量流汗来调适血压及体内的过多盐分等物质。