我中学短跑满分跳远满分，跳绳和1千米接近满分，但是引体向上一直都不及格

【本文来自《单独用引体向上来衡量学生体质是不科学的》评论区，标题为小编添加】

• 昏睡墨鱼

• 运动本身就是全身肌肉相对的活动，常规运动本来就是调动全身常用的肌肉，只要不是身材比例超常，哪有运动的肌肉没锻炼到撑不住的道理。你做不到100分不怪你，你一个都做不了跟我说是平时运动了锻炼不到？

我中学的时候短跑满分，跳远满分，跳绳和1千米接近满分，但是引体向上一直都不及格，反握最多也就只能做6个。

现在依然有健身的习惯，卧推100斤轻轻松松，但是要单靠肌肉拉一个正握的引体向上依然很困难。你了解过一点健身常识就知道，引体向上是有专门的训练流程的，先是单挂，然后是半拉，最后才完成整体动作。

而且在开始训练之前，必须先把主要的肌肉群力量先练起来，才能拉动背部的肌肉起来，目前中学生引体向上好的，肯定都是有专门练过的，其次比较好的是瘦子，吃了体重轻的福利，但是并不代表身体素质好。

而且，中学生的年龄其实并不适合上这种需要增肌的运动，增肌应该在24岁骨骼基本定型之后再练会比较合适。