为什么男人寿命比女人的短？这4个行为会让男人缩短寿命，真相让人扎心

生活中，大多数男性看上去都很高大健壮，不容易生病，但在“长寿”面前，似乎总差那么一点。

根据世界卫生组织发布的《2019年世界卫生统计》报告，全球范围内女性预期寿命均超过男性。

而国家卫健委2018年统计的详细数据来看，我国女性的平均寿命是77.37岁，而男性只有72.38岁，差了整整五岁。

到底是什么原因，导致男性被“偷走”了五年寿命？

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男性寿命比女性的短？或跟3个原因有关

民间有一段顺口溜：男儿有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看。

事实上，这个寿命论并非空穴来风，世界卫生组织和联合国人口组织多年的调查统计表明：

男性平均寿命要比女性短5~10年，而且在我们的邻国日本、俄罗斯，这种差别更明显。

这个寿命差距可能令很多男性朋友摸不着头脑，是因为男女生理构造不一样吗？有3个原因，解开大家的困惑。

1、男性基因里，天生缺一点“长寿基因”

这似乎听起来对男性有那么一丢丢不公平，这可不是圈圈乱说哦！

我们都知道，男性的基因为XY，女性的基因为XX。

而英国兰卡斯特大学的一项研究指出，通过实验得知，人体内有一种参与修补脱氧核糖核酸的基因，与X染色体有关。

简单来说，就是研究证实了女性拥有“修复身体”的基因要多于男性，修复和再生能力都相对较强，因此更利于长寿。

2、排解压力的渠道相对较少

在中国传统观念里，男性一般是作为家里的“顶梁柱”，是妻子坚实的依靠，是孩子们的“一片天”，是父母的孝子。

北京大学第三医院男科病诊疗中心主任姜辉指出，男性不像女性有先天的心理调节能力，唠叨几句、大哭一场就能排解压力。

男性容易被社会、生活压力两座“大山”压得喘不过气，就容易寻短见，一了百了。

回顾查阅2002-2015年的中国自杀率变化数据得知，从2012年起，男性自杀率总体上升，反超了女性自杀率。

3、不能忽视的意外伤害，缩短男性寿命

比起天生遗传、疾病等因素的影响，大家可能没想到的是，意外伤害竟然成为40岁-44岁男性死亡的“头号敌人”。

北京大学人民医院泌尿外科主任王晓峰介绍，男性从事高危工作的人群较多，如司机、建筑工人、矿工等。

加上男性司机较多，比女性更容易出现酒后驾车、冒险飙车等原因引发的车祸，因此会影响到男性整体的平均寿命。

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这4种缩短寿命的行为，劝你改正

看完了分析，男同胞们该明白，为什么要对自己的身体健康多注意了吧？

但正如歌里所唱，三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢！

男同胞们应该好好反思，有没有以下这4种会缩短寿命的行为？如果有的话，是时候改正过来，为健康“拼”一把了。

1、过度喝酒、酗酒

酒是男人的朋友，但也是他们的健康杀手。

中华医学会肝病学分会主任委员贾继东教授指出，短时间内摄入大量酒精会造成急性酒精中毒。

长期如此，容易诱发酒精性脂肪肝、肝炎，甚至是肝硬化，还会引发食道癌、胃癌等癌症，缩短寿命。

2、应酬多、交际多，慢性病“找上门”

男人在外，少不了要应酬和交际，人情往来就是靠喝酒和在外吃饭维护。

在应酬中，长期在饭店的饮食过于油腻、口味重和高热量，更易引发肥胖、高血脂、高血压等问题。

而且晚餐吃得过饱、晚餐时间不规律，也会引发糖尿病、肠癌等严重疾病。

男同胞们如果实在躲不开应酬，那在应酬时就要保证摄入食物的多样性，注重粗细搭配，多吃些蔬菜，少吃肥肉。

3、烟瘾大，烟从不离身

尼古丁会对皮肤血管起到收缩作用，吸烟者身上皮肤会很差，出现皱纹的概率会更高一些，看起来会比同龄人显老。

而且吸烟就是惹肺癌“上身”的罪魁祸首，统计表明，每10个死于肺癌的患者中，有9个是烟民。

4、缺少健康管理意识和自律能力

不少男同胞生病了不愿去医院，觉得没必要多此一举，自己能扛得住，这就导致了许多疾病的治疗延误，缩短寿命。

而且对比女性对自己形象管理的高要求，男性对自己的自律能力和管理能力要差一些。

吃饭狼吞虎咽、久坐不动、过度劳累、熬夜等都是男性寿命缩减的元凶。

人生在世，无论男女，每个人的寿命都是有限的，我们都希望自己能长寿，活得更精彩一点、更潇洒一点。

但长寿的前提是做好健康管理，对自己的身体上心一些，有健康强壮的身体，这样才能够支持我们去过好生活的点点滴滴，享受家庭美满、健康幸福的生活。

参考文献

[1]李沛珅.男人为何会少活了五年[J].海南人大,2013(11):54.

[2]邹海燕.男人为何比女人寿命短[J].解放军健康,2010(05):39.

[3].男人为何比女人寿命短[J].知识文库,2015(09):49.

作者：圈圈 | 编辑：小羊 | 审稿：吉尔

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