轻松带娃（一）---月子里的娃怎么带？

前言：眼见两代人带娃经验的碰撞，已然成了社会普遍问题。带娃难似乎也是影响生育的一个主要问题。

作为一个三年全职带娃的过来人，除了无尽的快乐，几乎没有娃难带的困扰，一些从老人那里学来的带娃经验，着实起了很大的作用。

分享，自然是给有缘人。

从准备生娃开始，就应该关注所有相关的常识，并且在预习中分辨哪些是有益的，哪些是添乱甚至是悖论。

需要储备的常识（0-3岁需要知道的常识）：

烹饪：不管是新手爸爸妈妈还是照护人，都需要了解孕期、哺乳期的营养学常识，母婴健康，孕期及生产后就不会出现身体健康方面的问题；

婴幼儿发育关键期：这是教育学的一部分，在准备生娃前，先了解孕期和1岁内的常识就好，多了也记不住，现学现用完全来得及；

做好时间管理：综合婴儿照护的内容，做好流程设计，只要合理，不会占用太多时间。

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坐月子

关于哺乳

宝宝的最佳食物当然是母乳，四十年前这似乎不是一个问题，但现在似乎是一个大问题。造成现在产妇普遍母乳不足，大致是发育期减肥，造成营养不良影响第二性--乳腺发育不成熟，这个不可逆，那就选择婴儿奶粉吧（这里有一个小技巧：购买温奶器，随时温热一瓶水，宝宝要吃的时候，迅速加奶粉，练习一两天，可以在十几秒内完成冲奶的动作，好处后面讲）。

另一个母乳不足可以改变的原因，就是产妇睡眠不足。这里所谓不足，不是睡眠总时长不足，而是深睡时间太少，无法恢复体力和分泌乳汁。

家里的老人反对现在所谓新生儿两小时喂奶一次的做法，这样做最大的问题是产妇和婴儿都得不到充足的高质量睡眠，影响产妇心情，情绪难以控制，婴儿生长受到影响，也更容易哭闹。所以我家很多姐妹都是因需喂养。

亲身喂养经验所得：过了一周的忙乱期，就可以摸索出自己宝宝吃奶的间隔，神奇的乳汁会自动调整分泌。

十天左右基本可以做到4小时哺乳一次，这样做的好处是乳汁分泌充足，宝宝很快就能吃饱，能快速再次入睡。饭量大的宝宝，可以在每天11点左右，加一点奶粉，这样差不多满月时，可以睡足6小时。

关于睡觉

宝宝的睡眠跟成人一样，分为瞌睡、浅睡和深睡。

瞌睡：吃饱后如果眼皮渐渐减少活动，就是要睡觉了；

浅睡：睡得不安稳，总是有扭动或者哭一两声，这个时候可以轻怕安抚宝宝情绪，夜间不要跟宝宝玩耍，处理好吃和尿裤，关灯。

深睡：呼吸均匀、眼皮完全不动。对新生儿来说，睡觉是最好的成长，甚至比吃奶还重要。从出生就要养成夜间长睡眠的习惯，一定要关灯，促进褪黑素分泌，对宝宝身高有决定性作用。许多因身高低于发育标准问诊的儿童，很大一部分是各种原因，在夜间宝宝睡觉时不关灯。

关于睡，最最重要的一点是：从出生就要让宝宝躺在床上入睡，不要养成睡觉前后抱着的习惯，大人精疲力尽，而且贻害无穷。

实践：一般医院里都会有宝宝的小床，喂奶后独立入睡。我家娃回家后吃完奶逗弄一小会儿，自己入睡。只要抱一次，就再也放不下。妈妈可以跟宝宝睡一张床，免得妈妈太辛苦，三个月以后宝宝就能在自己的小床上入睡。以至于我家娃，大一点的时候，抱着无法入睡，必须躺下才行。

如何让宝宝感知妈妈的爱？醒着的时候可以一直抱着，这样的肌肤相亲，可以使宝宝感受到充分的安全感，对情绪安抚作用非常大；其次喂奶的时候，妈妈要一直看着宝宝，出生后几天的宝宝，就可以观察到眼神传递的信息，以及理解眼神含义的能力。母子互动，会大大增强宝宝的发育。

关于把尿

现在的尿不湿甚至有显示尿量的功能，很多家庭干脆就依赖尿裤，放弃把大小便的联系，这实际上是失去了应激反应的训练机会。

我家娃从第三周开始就训练把尿。实际上经过两周的观察，大致能知道宝宝吃奶后多久会有小便，每天什么时间大便，在预估的时间，用嘘或者嗯的声音，引导宝宝，差不多一周的训练，宝宝就能在把的时候产生条件反射，这样的训练，让我家娃在三个月的时候，白天几乎都能把尿，四五个月已经可以提示大人去把，八个月晚上都可以不用尿裤了（因为白天把尿成了习惯，到了八个月，晚上也要把尿，不把，自己憋着也不往尿裤里尿，但是每次醒来先脱尿裤，把完再穿上，宝宝也醒了，需要很长时间才能入睡。后折腾了几天，干脆不穿尿裤，在隔尿垫上面再加一块小毯子，果然把完放下，一两分钟就能继续睡。）

关于玩耍

月子里的宝宝，并不是一般认为的只有吃喝拉撒睡，我家娃的实践证明，月子里也有很多发育关键期，错过了，要花更大力气和时间弥补。

识图：月子里的宝宝只能观察到黑白图像，注视时间，甚至是宝宝与生俱来的智商高低的一次最真实的测试。像这样的图片，每隔三四天换一幅。宝宝对新图片的注视时间，差不多就是他的遗传智商。对一张新图片能注视超过12秒，恭喜，宝宝的智商不会低于120。当然，智商也是可以后天通过正确的训练提高。

宝宝有记忆能力，同一张图片，到第三天注视就会减少到3-4秒，如果换一张新的图片，又会长时间盯住看。隔三四天，拿出以前看过的图片，如果宝宝只看3-4秒，说明他记住了图片。

这个时候大人可以移动脸或者有声玩具来吸引宝宝的注意力，不仅锻炼宝宝寻找物体的能力，甚至会抬头寻找上方的物体，锻炼颈部力量。他能够趴着抬起头，会发现一个新世界。

关于月子里的关键期

逗笑：也是一种应激反应训练。大人的各种愉快的声音、抓挠宝宝身体、抱着摇摆等等，引起宝宝的愉悦而微笑，有意识的回应大人的逗笑，越早，宝宝的先天智商越高。

和宝宝说话：大人要尽早跟宝宝进行交流，宝宝发出声音或者哭的时候，大人模仿他的声音，他会停下来听，然后再发出同样的声音，来判断是自己的声音，还是别人的声音，这种主动发音的学习越早，以后说话也越早，我家娃七个月就可以明确的发出妈妈、爸爸，而且是非常明确的一一对应。九个月就可以说叠音词，十个月的时候不会说三字词，但是会分解成虫虫-飞、棒棒-糖。

平衡游戏：宝宝醒着的时候，抱着的时候可以幅度大一些，这样有利于训练管理平衡的前庭系统，促进大运动发育水平。

俯卧：大概7-10天，宝宝学会转头寻找声音时，就可以让宝宝每天俯卧，用有声玩具吸引宝宝抬头，不仅可以缓解背部的长期受压，也可以看到躺着不一样的世界，对以后的身后够取物品、坐、爬都学习得更快。

足底硬板接触：这是先天迈步的反射能力。大人扶着宝宝腋下，让他足底接触到床面，宝宝会条件反射地迈步行走，这个能力如果不在月子里就开始训练，56天的时候会消失。我家的娃们都进行这样的训练，几乎都是周岁前就能独立行走。而且后天的大运动能力都比没有训练的孩子早。我家娃11个月就已经能独立行走几米，到了满周岁，已经可以自如的行走和停止，从不摔跤。

学习握物：有意识的让宝宝我住大人的手指或者小棍子之类的物体，训练上肢力量（在宝宝能自主抬头并保持很长实践之前，要注意保护颈部），我家娃20天的时候几乎能攥着大人的手抬起小屁股。

满月了，给宝宝做个发育测试吧（测试表格可以关注公众号），不要输在起跑线上哦。

月子里的时光，漫长又一闪而过，每天都不一样，宝宝每天都会有新本领，从寻找妈妈的身影、到看见妈妈就笑，生命的神奇，会让妈妈忘记分娩的痛苦，而沉浸在无尽的欢乐中。

（待续）