美国疫情进入奥米克戎以后，CDC也开始提倡戴N95，然而并没有什么人听

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普通外科口罩因为四周气密性不好(多层也一样)，一般只用来防飞沫传播，对防气溶胶传播的效果不理想。国内外之前一直说戴外科口罩甚至布口罩也可以，并不算错，但这主要是出于阻断传染源头(已感染者)向外排出大量飞沫的考虑，另外也有N95口罩长期产量不足，防止公众和医护抢资源的原因。

美国的疫情进入奥米克戎以后，CDC也开始提倡戴N95，然而并没有什么人听... 所以我个人的意见是，有条件的话戴N95，条件不允许的话戴什么都比不戴强，但保护效果和口罩的等级是直接相关的。

另外，戴N95口罩的副作用并没有那么大，感觉上也许呼吸阻力会大一些(如果阻力大到喘不过气，你的口罩也该换了)，但并不会像国外某些坚决不戴口罩的人说的那样引起缺氧，二氧化碳中毒什么的。毕竟大量的医护人员每天8小时以上，戴了三年的N95，也没听说有几个因此有后遗症的。