同学为了减肚子，每天做1000个仰卧起坐，后来把腰给练伤了，然后彻底躺平

【本文来自《为啥媳妇容不下我的健身器材》评论区，标题为小编添加】

你这个标题不对，因为你只有这么简单又难看的健身器材，还有大量漂亮又有效的器材，你并没有搬回家，凭什么说你老婆容不下呢？现在健身器之王--划船器已经有可以收起来的立式了，用的时候放躺下，收起来就像一个挂衣架，占地甚至更小。还有分体式壶铃，也可以锻炼到全身大部分地方，比篮球还小。

器材不对就换呗，但最重要的是你要有锻炼的习惯，从徒手锻炼开始，Hit每天能够做几组x几轮，总共20分钟左右。如果能够坚持两三个月，那就可以上器材了。一般没有锻炼习惯的人，先上器材容易受伤。我同学为了减肚子，每天做1000个仰卧起坐，后来把腰给练伤了，然后彻底躺平。