普通人训练一年，跑全马是没有问题的
碧云天空
2021-09-05 16:44
【本文来自《我锻炼主要是骑车，通勤20公里下班后再刷50公里，周末时跑200公里》评论区，标题为小编添加】
长距离骑行，马拉松等耐力运动，没有想象的那样难，进行耐力运动时大脑为了对抗肉体的痛苦会分泌内酚酞，内源性大麻素等神经递质，让人精神愉悦，这也是为什么运动会上瘾的原因。一天骑二百公里还是蛮轻松的，我和几个车友的最高纪录是三百六十公里，最近带着女儿跑步，不到一个月吧，跑五公里已经没问题了。普通人训练一年，跑全马是没有问题的。
