我锻炼主要是骑车，通勤20公里下班后再刷50公里，周末时跑200公里
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2021-09-03 09:16
【本文来自《只控制饮食，我两个月从90公斤降到了85公斤》评论区，标题为小编添加】
- 金壹面
- 兄弟，我做不到呀！十一点我就要外卖了，饿着上床真心做不到，真心话😭😭😭😭
我一样。所以，6点的晚饭就不吃了，等下班锻炼完了洗澡，吃完饭直接睡觉。我主要是骑车，日常通勤大约20公里，下班后再刷50公里。周末天气和状态都不错时，跑200公里。午饭到刷圈中间的过渡，用自制的粗粮馒头/面包扛一扛。
