镇江一所高校开减脂班，减肥修学分两不耽误，值得提倡！

近日，江苏省镇江市高等专科学校新增设的减脂健身课程，受到众多学生追捧，还登上了微博热搜。学生不仅能学到专业的减肥锻炼技能，还能修到学分。

该课程并不是单纯地减肥减脂，还配有护理、膳食、心理辅导等相关知识的介绍，是一门综合类课程。不仅要让学生掌握运动锻炼技能，还得教大家养成良好的健康锻炼习惯，从意识上开始改变，最终实现自主锻炼、健康生活的目的。

课程安排一星期6次，一次1个半小时，总共12个星期。课程内容包括健身操、搏击操、瑜伽减脂项目。该课程12个星期结束后，学生不仅可获得体育课2学分，还可以获得一门选修课的学分及素质拓展学分。也就是说，参加这一个课程，可以获得三门课程的学分。

很多网友开始羡慕“别人家的学校”，点赞该课程“太实用了”，参与课程的同学既可以达成减肥目标，又能够修到学分。

选择该课程的学生是从报名的130多名学生中，经过体质健康测试，筛选出BMI（身体体质指数）不合格的学生群体，然后由校医进行血压、心率、血糖、基础疾病等检测，最终选定35名单纯肥胖学生作为减脂班首批学员。

负责该课程的老师说本来还担心课程运动量很大，孩子们会打退堂鼓，没想到节节课满员，原计划只招收35人，没想到竟然一口气报名了130多人，看来大家积极性都非常高

都说体重就是一个人社会等级的宣言，现代职场上许多人都为自己的身材烦恼，许多人都非常注重个人的身材管理。

不少人减肥很容易半途而废，例如减肥坚持到一周左右，忍不住就大吃了一顿，这时候就感觉减肥事业又回到了原点。上班族回到家之后，至少也是六、七点，加上部分996工作模式的压迫，更加无法腾出健身的时间。

其实，健身不一定非要去健身房，现如今线上健身课程就很好解决这些痛点，回到家，打开手机、电脑、ipad设备就能享受到专业老师指导。

目前多家运动健身机构与创客匠人技术服务商合作搭建线上平台，将运动健身等干货以图文、音频、视频的形式上架到知识店铺中，满足不同人群的需求，购买后的课程支持重复观看。

例如清波健身学院，课程包含了有氧、踏板、动感单车、塑型、蹦床等时下健身馆最流行的项目，适合不同人群，重点是随时随地都可以跟着教练一起锻炼。

那么减肥有什么绝招吗？

管住嘴、迈开腿，说起来很简单，但要做到真的非常困难，减肥成功者背后都离不开严格的自律精神。

经常锻炼可以树立一种全新的、健康的生活理念，对于我们身体来说有着莫大的好处能让身体机能得到改善，增强自身抵抗力，整个人就会精神百倍，神清气爽！