每天锻炼是年轻人的事，隔天锻炼才是中年人的事

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• guan_16408307382095

• 哀悼下。

  另外，每天固定锻炼量并不好。

每天锻炼是年轻人的事，隔天锻炼才是中年人的事。等到老年人了，每天游泳才是正事。

上中学时在学校的长跑队，除了周日每天下午课后5km，晚上自习到十一点，早上6点起床，吃的香睡的好，每天跟打了鸡血似的。

现在，隔天5k，周末休息，还是11点睡7点起，晚上偶尔睡的香，经常半夜醒，身体的恢复能力明显下降，以前一个小伤口一两天就好了，现在要拖个3，5天。偶尔一次无氧运动，以前第二天肌肉会酸痛，第三天没事了，现在第二天没感觉，第三天开始疼，疼过两天才没事…

其实就是年纪大了，细胞的恢复能力变差了，你们可长点心吧，别跟年轻人一样得瑟了。