就手脚而言，当归四逆汤是非常适合的，尤其适合脚部各种问题，后跟开裂，脚冻疮

【本文来自《求助！指甲为什么总从这个地方断开啊？是缺钙吗？》评论区，标题为小编添加】

两点要理解一下：一是手脚是远离人体的部分；二是人体的物质（营养）运输靠的是血液

人体体内最多的其实就是水，而水的存在形式主要就是血液，人体内部营养传送也是靠血传运

皮肤干燥，其实就是体内的水份保存不住，在不考虑外部因素的情况下（如刮大风，大火高温烤或长时间低温烤），也就是体内的血液无法到达（血虚），特别是像手脚这种远离人体的部位；或血液成分有异常（一般是血燥或血热或血凉）

所以，皮肤补水，简单来说就是以补血为主，而且是以润血为主（相对于血热血燥）

珠峰上的水，能流到上海吗，有点难。那就需要给它加压，水有了压力有了动能和势能，必然能流的更远（抽象理解）。手脚也是一样，作为人体的远端，要想血液能充分输送到，也是需要同时补气的

气血双补。就手脚而言，当归四逆汤是非常适合的，尤其适合脚部各种问题，后跟开裂，脚冻疮

指甲开裂，简而言之就是脆（和某些人一摔跤就骨头裂是同类问题），除了需要补血，更多是补肾。指甲是骨的延伸，和牙齿类似，归为肾属。所以大概率需要补肾阴

日常生活中，枸杞算是肝肾双补，而且是补阴为主，合适着吃点，但要注意不要贪多，关键还要对症，不是每个人都合适吃枸杞