善诊：健不健康，看你走路就知道了

自古就有望闻问切一说，很多有经验的医生，根据我们日常行走状态就能初判一些疾病。

不信环顾四周看，健康的人不仅气色好，走路形态也步履稳健，行走如风。

走路慢如蜗牛

虽然每个人衰老的速度不同，但走路缓慢是机体衰老的表现之一。

法国研究人员曾耗时 5 年，跟踪调查 3200 名身体健康、年龄 65 岁以上的老年人，记下这些人的步速。

与走路最快的三分之一调查对象相比，走路最慢的三分之一老年人总体死亡风险高 44％，因疾病死亡的风险高 200％，因心脑血管疾病死亡的风险高300％。

走路慢还有可能是疾病的原因。

走路手臂不摇晃

走路摇摆是正常，不摇摆反而有猫腻。

如果你身边有人如此表现，你要多问一句：后背有疼痛感吗？

越走越瘸

越走越瘸，或者运动量增大出现酸麻无力、抬不动、迈不开，但是休息一下，马上就能缓解，考虑其中原因之一可能是下肢血管堵塞。

供血不足可以引起间歇性跛行，腰间盘突出也可以引起间歇性跛行，但是两者间歇性跛行是不同的。

越走越疼

不是那种长时间走路，好累呀，脚酸的那种疼。

在骨科门诊中，老年人骨痛算是种常见病，这病神奇的是：从外表上看，不红也不肿，但一站起来行走时，就会感到针刺般的痛感，切身体会到了容嬷嬷拿针扎紫薇的痛感。

足跟痛多半是由于骨刺引起的，这是身体到了一定阶段，退行病变的必然结果。

但长骨刺≠脚跟痛，这世界上也没有80%的老人都脚跟痛，大部分脚跟痛是由于骨刺引起了滑膜性炎所致。

含胸，高低肩走路

如何自测自己是不是高低肩？

特别简单，旁观者清 ，放松站立，不拿劲，请自己身边的人，咔嚓一声，就能知道自己是否有高低肩。

或者闭眼原地踏步60s，这样就恢复到身体最熟悉的状态，不睁眼让你的闺蜜给你后背拍照。

大家不是生下来就含胸、驼背、猥琐脖，多是不正确的背包姿势，不正确的坐姿导致的。

这个是能通过运动，改变习惯进行矫正，比如单肩包换边背，办公时不要头往前伸，头部和背部保持一条直线，防止慢慢成为“猥琐脖”。改善后能达到挺拔肩颈身姿，提升身高2-3cm。