过度使用社交媒体容易抑郁！

《美国医学会杂志》7月15日发表论文称：过度使用社交媒体会导致青少年抑郁，不光如此，在社交媒体上多花的时间会使病情会更严重。看电视也一样，虽然没有发现电视看得多会导致抑郁，但电视会导致抑郁症的加重。

研究人员称，人们实际上已经发现了屏幕使用时间的增长和抑郁之间呈正相关，但缺乏相应的研究。而他们用六年（2012——2018）的时间对大蒙特利尔地区31所学校的七年级青少年进行调查，期间总共有3826名青少年参与了这项调查研究。

研究表明，过度使用社交媒体超过4年容易患上抑郁症，而对于抑郁症患者来讲，在社交媒体上花费时间会使症状更加严重。

研究人员同时还研究了电视屏幕的影响，发现虽然看电视不会导致抑郁症，但对于抑郁症患者来讲，看电视也同样会导致症状加重。

但玩游戏这件事似乎和抑郁症没有什么关联。

此外，英国经济和社会研究协会对近一万一千名青少年调查发现，频繁使用社交媒体的少女出现焦虑症状的比例是男孩的两倍，主要原因是女孩更容易受到网络骚扰和睡眠不规律的影响。

该项调查显示，在接受调查者中，有12%的轻度社交媒体使用者和38%的重度社交媒体使用者（每天5小时以上）出现更严重的抑郁情况。

研究者在对社交媒体和抑郁之间的关系进行深入调查时发现，40%使用社交媒体的女孩遭遇过网络骚扰或欺凌，这一比例在男孩当中为25%；40%的女孩睡眠不规律，而男孩的这一比例为28%。

此外，研究者还发现，女孩在使用社交媒体的过程中更容易受到有关身材、外貌和自尊等方面的影响。

所以啊，没事还是得多去亲近亲近大自然，别整天刷社交媒体，会抑郁的！