想不到吧,新疆是养生圣地!
随着今年夏天新疆因祛湿疗效而火出圈,来新疆的理由又多了一个!
似乎一夜之间,新疆成了养生圣地。提到养生谁能不心动呢?何况其养生之处不只在祛湿,估计看完这篇文章后,就能更加意识到——新疆真是养生的好地方。
吐鲁番:沙疗盐浴的养生乐园
吐鲁番,这座火洲城,其丰富的光热资源不仅助力盛产闻名世界且含糖量极高的葡萄,而且使当地拥有了神奇且独特的养生疗法——沙疗。
沙疗所具备的驱寒祛湿等多种功效令人十分向往,来到这座古丝绸之路重镇,不再只是为了感受其深厚的历史文化底蕴,也是为了能够去除湿气,放松身心。
在吐鲁番,惊喜不只在于沙疗,还有比较小众的盐浴。沙疗完后选择盐浴再好不过了,这样可以收获双倍的养生效果。
说到盐浴,如果以为只是用盐水洗个澡就不对了,在新疆,所谓盐浴,是直接到盐浴场泡一泡身子,漂在水面上游个泳。
在中国海拔最低的湖泊艾丁湖附近有一片天然盐池,这里便是当地人所谓的盐浴场。
▲图片来源:小红书@凡凡不烦(放假版)
该盐浴场属于咸水湖,水中所含钾、钠、钙、镁、氯、碘等多种矿物质元素,能够对人体产生明显的镇静、降低血脂、降血压作用。
由于湖中盐浓度极高,下水后身体会漂浮在水面上,是种非常神奇且舒服的体验。
▲图片来源:小红书@凡凡不烦(放假版)
盐浴不仅可以杀菌消毒,而且对皮肤有着清洁、保湿、祛痘、美白、防皱等多种作用,轻易实现美容养生双丰收。
在热度和甜度都已超标的吐鲁番,看过烈火般的火焰山,喝过纯净的坎儿井水,尝过最甜蜜的葡萄后,再来一场沙疗和盐浴的体验,享受其带来的养生之乐,由此解锁更具性价比的新疆之旅。
柯坪:恰玛古的养生魅力
接着,前往南疆,首先来到阿克苏地区柯坪县。作为阿克苏最西端的县城,它是连接阿克苏地区和喀什地区的桥梁纽带。
康养驼城,秘境柯坪,来南疆一定要看看它的美,还要感受一下这里有多养生!柯坪既有营养十分丰富的驼奶,又有肥美羔羊肉,更有“长寿圣果”——恰玛古。
恰玛古看着像萝卜,但是它比萝卜更具性价比。作为羊肉的灵魂伴侣,它是冬季餐桌上的必备菜品。
恰玛古通常呈球状或扁圆形,表皮颜色或白或浅绿,在外观上就能与圆柱形,表皮光滑的萝卜区分开来。
生长在柯坪县的恰玛古富含有机活性碱和多种人体必备元素,具有开胃、利便养肺、增强身体免疫力、延缓衰老等功效,享有“长寿圣果”的美誉。
在冬季,来一碗恰玛古炖羊肉,非常好吃且暖胃,真别说有多满足了。当然,这只是恰玛古最受欢迎的吃法,炒菜或凉拌也同样好吃。
如果还想换个形式食用,则有恰玛古干、恰玛古粉、恰玛古酱、恰玛古饮料等加工产品任我们挑选。
喀什:甜蜜水果的养生秘诀
作为今年“春晚”的分会场,喀什算是结结实实火了一把。
在这座充满西域风情的古老城市,白昼无限拉长,走街串巷,浓郁的人文气息和瓜果香气扑面而来,其中藏着一个养生好品——无花果。
你可能会想:不就是有着紫红色外皮的水果嘛,如何养生?
来,新疆本地人带你解密无花果。
无花果有个特别可爱的小名“糖包子”,区别于内地的暗紫色,新疆这边的无花果有着金黄色的外皮。
其糖分极高,甜到心窝里去的那种;口感软糯,糯到心坎里的那种;营养价值极高,高到吃之前忍不住拍它一巴掌。
无花果中含有丰富的天然黄体酮,《本草纲目》记载:无花果味甘平,无毒,主开胃、止泻痢、治五将、咽喉痛。新鲜的无花果富含多种氨基酸、维生素C和花青素等抗氧化剂,这就是无花果养人“不老”的秘密!
正因为其出众的口感与营养价值,无花果在各地都享有极高的声誉,但由于其易腐的特性,使得新鲜的果实难以远行,唯有亲临此地,方能品尝到它最鲜美的滋味。
在古城中还藏着一种非常古老的水果——榅桲,长得十分奇特,看起来像梨子又像苹果,很多外地网友,甚至连新疆的阿达西们都没听过,小小的榅桲又给这片土地添上了一抹神秘的色彩。
榅桲果实中含有较多的糖类、维生素、矿物质等,有着消食下气、祛湿解暑等功效,果实入药可治疗水泻、肠虚、烦热以及解酒。
金秋时节,叶片变黄又是一场视觉的盛宴,可谓修身养性!
由于口感生涩,榅桲不宜生吃。智慧的人们将它做成甜品,美观富有食欲;在古城享用美味特色的榅桲抓饭,米香夹杂着果香将疲惫和烦热冲散;走之前带上一瓶榅桲果酱,让它的价值走得更远!
驼铃悠悠,和百年茶馆的都塔尔一起,陪盎然的爬山虎低语,陪自由的风肆意,陪最迟的日落谢幕,在古城享受这份独有的养生甜蜜!
和田:长寿药茶的神秘世界
新疆作为世界四大长寿地区之一,其百岁老人大部分是出现在和田和喀什地区,作为长寿区域,生活在这里的人们有着怎样的长寿秘密呢?
可以说,和田药茶是他们很重要的秘密之一。
说到茶,细心的朋友应该可以发现,在新疆不管是在城市中心的大餐厅还是在乡村角落里的小饭店,都能品尝到一壶飘着香气的茶,泡的是深受新疆人喜欢的茯砖茶。
而所谓药茶和我们平时常喝的菊花茶、玫瑰花茶、茯砖茶、三炮台等还不太一样,药茶中没有茶叶,它是由草药和香料混合制成,原料有十几种。
▲图片来源:新疆是个好地方微信公众号
恰依朵拉是它维吾尔语名称,这个拥有千年历史的药茶,不仅是有多种功效的药剂,更是承载着许多记忆的精神寄托。
在和田,喝药茶是非常普遍的,每家每户一日三餐不离茶,一年四季都是如此。来和田,可以拥有量身定制的药茶,肯定不会让你失望。
▲图片来源:新疆是个好地方微信公众号
众所周知,天山雪莲十分珍贵,而生长在天山海拔2600米以上的雪山之隅及喀喇昆仑山脉的昆仑雪菊,可以说是目前能与雪莲齐名的稀有高寒植物,除了拥有美丽的外表,还具有独特的内在功效。
昆仑雪菊利于减肥养颜,可以抗菌消炎,营养心肌,改善睡眠质量,对“三高”人群还十分友好。清透渐变的颜色,浓郁的菊香味,神奇的味觉体验,色香味俱佳,想必喝茶爱好者大多会为之迷醉。
和田玫瑰花是专属于和田的浪漫,玫瑰花已经渗透到了和田人们的饮食、起居、服饰等各个方面,改变了他们的生活与审美方式,尤其是在饮食习惯方面,这种影响更为明显。
▲图片来源:新疆日报微信公众号
在沙漠边缘盛放的玫瑰花不仅可以作为养生好茶,其花瓣还会被勤劳的人们采摘后用来制作玫瑰花酱,以此延续玫瑰花的香味。
玫瑰花酱可以改善食欲,滋润皮肤。以玫瑰花酱夹心的馕,可谓是旅行必带,非常值得一尝。
其实真的可以说,和田到处都是养生好品。如果实饱满,让人气血充足的和田大枣;如味美多脂,能补脑且增智的薄皮核桃;
如籽似红宝石般晶莹透亮,天然补血的宝藏水果石榴;再如上面所说的玫瑰花酱、昆仑雪菊以及药茶,样样都是让和田足以闻名的硬核特产。不得不说,生活在这里的人们许个健康长寿的愿望应该很有底气吧!
以后再提起和田,脑海中想到的不再只是和田玉了,藏在这里的长寿秘密才更加有吸引力,让人向往。
温泉县:温泉泡出的身心舒畅
至此,已领略了南疆的风情美景,我们调转方向往北疆出发,迎着日出去追寻那一抹蓝——赛里木湖。
在博州这片土地上,有个不可错过的宝藏边陲小城——温泉县,也是赛里木湖最好的中转地没有之一。因特殊地质资源而得名,县境内已发现200多眼温泉。
到了温泉,体感舒适凉爽,吹着山野清风,远处的雪山遥相呼应,给这个夏天带来一丝凉意,温泉水暖,在此泡一个舒服的温泉洗去旅途的疲惫。
这里的温泉是硫磺温泉,有一股特殊的硫磺味,你可不能嫌弃它的臭鸡蛋味,硫磺泉常被用于舒缓关节炎和皮肤问题,具有消炎、镇痛、促进循环等作用。
夏季干燥闷热,容易使皮肤老化,温泉可以让肌肤的毛孔在短时间内迅速张开,排出体内多余的水分、脂肪及毒素,同时吸收温泉中的矿物质元素,不少朋友表示泡完后能感觉到皮肤变得滑嫩了!
趁旅游的机会还能借着温泉将体内的湿气和毒素排出,舒舒服服地减个肥,何乐而不为!
傍晚,太阳从云端照射下来,雪山在云层和阳光的笼罩下散发着金光,少了白天的巍峨但温柔且坚定,能让赶路的人们放慢脚步、驻足小城,给身体和心灵美的洗礼,只为奔向更壮阔的远方!
新疆:装满健康美丽的行囊
来过新疆就没有人能空着手从这里离开!
南北疆游玩下来,我猜行李箱里绝对装了奶条、和田大枣、无花果干、葡萄干、甜杏干、果酱、各种民族饰品、挑花眼的冰箱贴……
等等!这些也是新疆“特产”?!
(PS:来自新疆本地人的好物分享)
蛋黄油、玫瑰花油:是新疆维吾尔自治区医院研制出来的两款药油,只能在当地医院挂号开药才能买到。
玫瑰花油润肤、保湿、止痒效果非常好,很多常年被湿气困扰的南方朋友,湿疹问题频发,来新疆值得奔油而去!蛋黄油对关节好,能很好地缓解疼痛,对于女性朋友来说,将其涂在小腹上可以缓解痛经的问题,常年手脚冰凉的朋友,也值得一试。
新疆手工香皂:相信不少朋友看《我的阿勒泰》时就被种草了黑药皂。传统的黑药皂取材天然,结合了植物与动物油脂的精华,具有清肤、止痒、祛痘等作用,也可用于清洗贴身衣物,去污能力强。
如果你是薰衣草的爱好者,新疆精油皂可以让你在沐浴中享受薰衣草的花香世界。
新疆蜂蜜牛奶皂也是令人爱不释手,用它来洗脸,泡沫细腻,不紧绷,滋润且易冲洗,蜂蜜的甜香加上奶呼呼的味道,光是洗个脸就被幸福到啦。
沙枣树胶:沙枣是新疆特有的一种植物,将其树胶提取制成药膏,有防止脱发、生发、预防白发、护发等功效,头发干燥或者头发油腻者皆可使用,使头发变得富有光泽且顺滑,新疆“古丽”的天然护发素。
哎呀,一不小心让你知道新疆朋友的变美秘方了!怎么样,行李箱已经装不下了吧?这一趟新疆之旅真是旅游养生两不误吧!
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主 编:阿布德吾力、刘美仪
副 主 编:艾孜则、许露琪、穆尼热
版 块:生活研究所、疆来电台
版 主:努尔则巴、米合热阿依
作 者:罗梓瑄、麦尔孜娅
主 播:娜菲萨
校 对:帕孜来提
排 版:范明悦
后 台:艾丽菲努尔
图片来源:网络、小红书