家长必看！学会这四个动作，保护孩子眼睛从你做起！

近年来，根据最新的研究数据，中国儿童青少年近视率已经过半，每年近视儿童越发增长，这个问题引起了社会各界的广泛关注，且中国近视率在全球居首。本文笔者将从多方面介绍如何帮助孩子护眼，提前做好近视预防措施，深受近视困扰的你也来看一下吧！

如何帮助孩子做好近视预防措施？第一，加强户外运动，合理使用电子产品。

近视与孩子近距离地使用电子产品时间过长有很大关系。因此，要尽可能减少孩子在电子产品上的时间，而且电子产品应该保持一定距离。同时，可以多做户外活动，太阳光和空气中的负离子对孩子的眼睛和身体都有益处。

第二，注意科学饮食，近视高糖摄入。

孩子的视网膜需要摄入足够的维生素A、E等营养素才能更好地发育。因此，为了预防近视，我们需要注意孩子的饮食，让孩子多吃一些营养丰富的蔬菜、水果和谷类食物。

第三，保持正确的用眼姿势，防止过度用眼。

太近地看书写字、长时间盯着电视、电脑等电子产品，都会导致孩子用眼过度，从而增加近视的风险。因此，孩子应该保持正确的用眼姿势，例如需要保持阅读距离，每小时要适当休息5-10分钟，让眼睛得到充分的休息和调节。

第四，定期眼部检查，早发现早预防。

及时检查孩子的眼睛是非常重要的，因为近视的症状通常比较隐蔽。只有经过专业的检查，才能及早发现并预防近视。

以上动作都是为了更好地预防近视，从加强户外运动、合理使用电子产品、注意科学饮食、保持正确的用眼姿势、定期眼部检查等方面，这些措施能够有效地帮助孩子保护眼睛健康，减少近视的发生。让我们共同关注孩子的眼健康，关爱他们的视力。