“你这个年龄段你睡得着觉？”

文｜十三姐夫

公众号｜格十三(GSSW13)

大家好，又是我，十三姐夫。

各位可能已经在心里犯嘀咕了，How are you？怎么是你。How old are you?怎么老是你......人要走出舒适区，我是这样，你们也是，凑合看吧，害能离咋滴。

前几天有人跟我说教育部新出一个“睡眠令”，听到“睡眠”我很感兴趣，结合最近几十年我一直没睡醒过，我们可以来聊聊睡觉这件事。

这个“睡眠令”大致内容是这样的：

说真的看完后我是很高兴的，调整学校作息很有必要啊！

现在好多学校，早上7点多就要到校，下午却4点多就放学，这些孩子像是生活在北马里亚纳群岛的人类，过着和中国爹妈有2小时时差的生活。

我以前问了好多人：中小学生为什么不能9点上学，6点放学，或者8:30上学，5:30放学，跟爹妈节奏一致不香吗？

后来别人告诉我：不管怎么调整，总有家长不满意，所以也没法调整了。

现在好了，国家开始管理学生睡眠，终于调整上学时间了。

这说明什么，家长满不满意根本不是重点，重点是“只要我想调整，就是可以调整的。”

说说现在学生睡觉问题，那可真成问题。

早上起不来，晚上睡不了。以前这是从高中才开始的现状，现在初中就有了，甚至有些小学生，小小年纪已经过起了007的日子。

但是关于“必要睡眠时间”，是不是会有人认为孩子睡眠不足是因为他们自己不想睡？或是以为父母阻止他们睡了？

快醒醒吧，一天只睡四小时的爱因斯坦和每隔四小时就睡15分钟的达芬奇看到这儿都想坐起来了。

睡觉没有那么容易，每个人有他作业。

这世上谁最希望中小学生早点睡觉呢？是家长。

我恨不得我儿子每天晚上8点就睡觉，他睡了我才有我的人生......可现实情况是什么呢，他越睡越晚，他不睡我也不能睡。

我觉得专家们可以调研一下家长的睡眠时间，只要看看我们的睡眠时长是怎么直线下降的，就可以看出当代学生的作息是如何变得不受控的。

孩子上中学后，家长的平均夜生活起点时间是11:00；孩子上高中后，这个时间调整到了12:00，不知不觉就到明天了。撑不住的家长（比如我）终于实现了“比孩子先睡一步”，毕竟第二天要比孩子早起一步。

所以不管从身体角度还是从生活角度，最希望孩子早睡的是家长。但我们也没有办法让孩子早睡，因为那些该干的事儿就是干不完。

学生要学习，要完成各种任务，在这么多任务还没搞定的情况下，光死抠一个“睡眠时长”意义何在呀？

我不禁想起了“汤老师”的名场面：你怎么睡得着的？你这个年龄段睡得着觉？有点出息没有？

这届学生和这届家长都睡不够，是有道理的。尽管如此，孩子能实现目前的睡眠时间，也已经要归功于广大家长千方百计自己想对策想办法才保证供给。

我就拿初中生举例，孩子回到家，基本全情投入作业和学习了，现在我连跟娃说30秒的废话都要自责，又占用了他的宝贵的时间，愧疚不已。关于家务劳动，家长已经完全不让孩子参与了，跟大人一起做饭，洗碗，擦桌子，拖地板，这些已经全免了。也就是说：家长已经愿意接受以“培养一个完全不会做家务的生活废物”为代价，只要孩子每晚忙于学习、做作业、应付考试，这样才能让他们早点睡。

好，作业这事咱们先不说了，像那种“初中生睡眠9小时”，“高中生睡眠8小时”的天方夜谭，在和作业的矛盾中如何取舍我们也不谈。

先说说国家正在大力倡导的美育教育和体育考试。

当代孩子的业余艺术特长或爱好，在小学五年级时有一个断层式的下滑，因为学业压力开始有点点大了，很多家庭已经放弃了让孩子练琴、练画、练那些“对升学用处不大的玩意儿”。到了初中一年级，这个断层式下滑，演变为断崖式跌落，初中生能坚持从小一直在学的美育类兴趣爱好的，已经不多了。到了初三，这个下滑达到了顶峰。

为啥？因为孩子长大了对这些不感兴趣了吗？

不，就是因为没时间。

初中生，每天早上6点多起床，如果晚上不能在10点前睡觉，那肯定达不到8小时的标准睡眠时长。

10点前睡觉，意味着作业必须马不停蹄，效率极高，同时还要去完成各种学校的活动啊、比赛啊、兴趣小组作业啊等等乱七八糟的。

中考体育占比加大之后，我现在每天晚上要花至少15分钟带儿子去练引体向上和体能。15分钟啊！每次在这15分钟里我都如履薄冰，耳边回响着当年我初中班主任的一句名言：一分钟淘汰千军万马......

15分钟，看似连塞牙缝都不够，但是对一个中学生来说，15分钟太宝贵了。

我听说，好多学生为了能把当天的作业尽快完成，在学校里已经争分夺秒，利用课间休息和午休时间紧赶慢赶。本该用于放松休息或运动锻炼的时间，都被用来伏案做题。就这，还提高体育素质？

晚上，琳琅满目的各种作业加上难得的几分钟喘息时间，孩子能在11点上床就不错了。高中生，12点睡觉属于普遍状态。

所以，这些现实状况是一句“把控睡眠时长”就能解决的就太神奇了。

道理我都懂，可今天要增加中考科目，明天要减少书面作业，后天又要规定睡眠时长......怎么都是“为你好”。

但一线老师从不会跟学生说这些，因为一线老师知道最根本的东西，假大空说了没意思。

最好玩的是，这厢跟中小学生强调“睡眠要足”，“减少作业”，“全面素质提升”，“不唯分数论”......那厢大肆宣传着某某某初三就被清华录取了、某某某一进高一就被双一流看中了，某某某迎战强基计划大获全胜......

看，这大喜报，拍手叫绝。

咱也不知道，咱也不敢问，这些人才是不是在小学和初中都是快乐教育，不怎么做书面作业，每天很早睡觉，注重全面发展，不唯分数论，然后一到初三或一进高中就突然考神附体，竞赛得奖，超前学成，早早被提前录取......

如果是，那我也想让儿子不写作业，早点睡觉，不唯分数论，然后我去请个香求个符，期待祖坟冒青烟。

睡不睡觉就和上不上课外班一样。

别人都上了，你跟我说要快乐成长？

别人都没睡，你让我睡？

但我要说一句，我还是非常支持“睡眠令”的，希望大家都遵守这个规定，严格做到早睡晚起，你们都睡吧，扶我起来我还能再学一会......