你玩游戏，还是游戏玩你？

网络安全宣传周系列评论之二

中午在食堂，听到隔壁桌的年轻干部感慨：“2020年已经过了一大半了，买的书没看几本，想干的事没做几件。看来要振作了！”

“别整这些虚的，中午组队开战，来不来？”

“必须的！”

随着手机的性能配置越来越好，年轻人愈发倾向于使用手机享受酣畅淋漓的游戏体验。网络游戏已成为部分人日常生活中不可或缺的一部分，而关于游戏利弊的讨论也不绝于耳，引发人们关注和思考。

一、爱玩游戏的根源在哪里？

很多人为何热衷游戏却一提起学习就头疼呢？这是因为玩游戏的过程能够激活有效的奖励机制，即通过自己的努力克服挑战、通过障碍，最后获得成功的奖赏回报，从而产生愉悦感。 

按照刘未鹏在《暗时间》一书中的说法：人类虽然已经进入信息爆炸时代，但实际大脑的进化速度太慢，总不由自主地按照原始人的思维方式处理问题，更喜欢收获“当下”的愉悦。相比于“长线回报机制”的学习所得，玩乐所产生的愉悦确实更加立竿见影，能够使参与者从紧张的现实生活中解放出来。而且在游戏的世界里，人们也会收获友谊、体味奉献、明白坚持的意义。因此可见，玩游戏是人的基因属性，存在即合理。

二、玩游戏是真正的“休息”吗？

有人说，每天练体能、抓训练、学政治、补笔记，累都累死了，周末放松放松玩玩游戏，干嘛上纲上线？是的，连《纸牌屋》里的顶级政客佛朗西斯，也选择在身心俱疲时打打电子游戏，我们普通人又何苦为难自己？

可是，玩游戏实质是一种娱乐活动，以爽快身心为目的；而休息则是恢复活动，以储备充电为目的。二者并不能等同。根据科学家的研究，休息之目的是恢复注意力和意志力。这两个资源都是有限的，是脑力劳动最需要的。注意力和意志力饱满，人才会斗志昂扬、工作高效。如果你选择的休息方式会消耗注意力或意志力的话，比如逛淘宝、打游戏，那么只会越休息越累。

有个学员这样跟我描述打《王者荣耀》的周末：玩两小时，系统提示休息，忽视；玩6-8小时，系统自动让你休息15分钟，然后继续……到了交手机的那一刻，站在队干部办公室门口时，还是手动不停，能拖一分钟是一分钟。本想趁着周末悠闲放松，可最后的结果是，不仅无法“满血复活”，甚至有可能“身心都被掏空”。

三、你与隔壁的差距在哪？

网上有不少言论将以《王者荣耀》为代表的网络游戏视为精神鸦片。但很多成年人过度放纵自己玩乐的同时，不反思自我的自制力，反而将产生问题的原因归咎于外物，称是“游戏害了我”。

没有人想一辈子庸碌无为，没有人不想着发挥价值、得到重用、提升晋职、人生完美。部队严格的生活制度，使得每个人都有相同而有限的剩余时间。差距就在于，时间去哪了？

隔壁去加训体能，你在玩游戏；

隔壁去听课学习，你在玩游戏；

隔壁去码字写稿，你在玩游戏；

……

于是乎，隔壁的他成了你羡慕的对象，而你还是当初的你。正如某论坛上有网友感慨：“我从2001年开始玩《传奇》，然后2006年进了《魔兽》的坑，2016年转战《部落冲突》，接下来《阴阳师》和《王者荣耀》都没放过。而现在我最好的朋友年薪已过百万了，而我还是个月薪3000的修车工……唉，转眼间19年过去了，时间过得飞快，我却一直原地踏步。”

不能合理安排剩余时间，等同于封锁了提升自我的通道。而学会合理利用时间，把时间花在更有价值的事情上，才能在人生路上保持前进方向。

偶尔打游戏放松，没问题。但如果你耗费的时间超过了中国人的平均水平（调查发现，《王者荣耀》用户日均使用时长达47.2分钟），是不是该暗中给自己提个醒？

不知不觉堕落到低俗的行列，这是世界上最容易出现的事情。一个人内心不做出改变的话，将会永远被“游戏”玩弄于股掌之中。

改变很难吗？当然难，所以笔者建议先从简单的“每天三件事”做起。一件事只耗费半小时左右，不贪多、不贪大，要的只是一种微妙的鞭策，让有价值的事情填满你的剩余时间。

总之，你玩游戏与游戏玩你的天平两端，差的是一块自制的砝码，要的是一个改变的位移。