对单身者的羞辱执念

几个世纪以来，社会一直教导我们，结婚是人生的必经之路。在历史上，一个人如果不处于一段稳定的长期关系中就能获得幸福，这在过去是不可想象的。当然，这种思维方式已经彻底过时，但它在社会中根深蒂固，并依然影响着当今人们的行为。因此，许多没有恋爱关系的人发现，自己因为单身而遭到怜悯，甚至嘲讽。这种行为被称为“单身羞辱”（single shaming）。往轻了说，这极其烦人；往重了说，它会损害一个人的心理健康。

如果你在成年后的生活中经历过单身阶段，那你可能也遭遇过一两次“单身羞辱”。你可能没听过这个词，但却在不知不觉中成了受害者。单身羞辱的例子包括一些诸如“别担心，我相信你很快就会找到另一半的”或者“只要你做了某事，我相信你肯定能找到约会对象的！”之类的言论。这种现象在21世纪依然是一个问题，这看起来可能很荒谬，但研究表明，单身羞辱依然非常普遍。

事实上，Match公司最近的研究显示，自新冠疫情爆发以来，有52%的人经历过某种形式的单身羞辱。在这些人中，约38%的人表示因没有伴侣而受到怜悯，30%的人仅仅因为独居而遭到同情。尽管如此，仍有59%的受调查人称，他们对目前的感情状态感到满意。

那么，为什么人们对单身羞辱如此执着？不幸的是，这很难理清，因为这种现象根深蒂固。当然，女性一直以来都被以婚姻状况来评判。在历史上，在女性参加工作之前，如果没有丈夫，她们几乎无法拥有独立的生活。虽然谢天谢地现在情况已经不再如此，但许多女性经常发现，人们首先询问的是她们的感情状况，而不是职业或朋友。虽然单身羞辱对女性往往更严重，但这并不意味着男性不会因为单身而受到评判。单身女性常被认为缺乏吸引力或有深层的性格缺陷；而单身男性有时则被认为是幼稚或满脑子性幻想。

单身羞辱的普遍性和伤害性比你最初想象的要大。当然，作为单身人士，完全可以过上快乐而充实的生活。虽然一些单身人士觉得恋爱可能会让他们更快乐并正在积极寻找，但另一些人则对单身现状完全满意，不想做出任何改变。无论哪种情况，不断应对关于感情状况的问题，并因为没有伴侣而受到他人的怜悯，都是非常伤自尊的。

那么，我们该怎么办呢？首先，让我们来看看如果有人对你进行单身羞辱时，该如何应对。第一步，深呼吸。记住，大多数时候，单身羞辱的言论并不是为了故意伤害或冒犯你。大多数人成长在这样一种社会环境中：社会教导他们稳定的恋爱关系是幸福生活的必要组成部分，他们只是希望你过得好。尽量不要生气，对你的感情生活给出平淡的回应。比如：“我想我还没遇到合适的人。你工作怎么样？”如果你发现有人一直咄咄逼人，且意图显然是为了冒犯你，试着不去理会，不要变得具有防御性。保持简短的回应，不要觉得有必要为自己辩解。

为了避免羞辱他人（我们中的许多人都是无意中这样做的），重要的是要记住：恋爱并不总意味着幸福。你的单身朋友可能对没有伴侣现状非常满意，而且可能根本不急于改变现状。即使你感觉到朋友可能希望谈恋爱，这并不意味着他们一定想得到你的建议或同情。除非对方主动要求，否则避免发表评论或给建议。等你的朋友主动提起这个话题，而不是由你来开启。

最后，你能做些什么来停止自我羞辱？我们中很多人自我羞辱的情况比想象中更严重。首先，记得善待自己。如果你正在积极寻找另一半但还没遇到，不要对自己太严苛。记住，你对身体和情感亲密的需求是完全自然的，不要因为有这种感觉而责怪自己。同时也要记住，单身有很多好处。单身人士拥有无与伦比的自由和无限的个人成长机会——尽情享受吧！最后，提醒自己，你正走在自己的旅程中，时间表只属于你自己。你每一天的快乐才是最重要的。

总之，以上就是关于单身羞辱的提醒以及一些打破这种倾向的建议。我们可以一起终结这种现象！

source：starsinsider