吸烟对心脑血管的伤害是全身性、持续性的，且没有安全剂量，二手烟也一样

【本文来自《烟民与制止吸烟者的冲突屡屡发生，是不是到了更多路人出来表态站队的时候？》评论区，标题为小编添加】

• 寻找张菁
• 这么大人了，不知道谁主张谁举证？

吸烟对心脑血管的伤害是全身性、持续性的，且没有安全剂量，二手烟也一样。具体影响主要有这几方面：

1. 破坏血管内皮，加速动脉粥样硬化

烟草中的尼古丁和一氧化碳等化学物质，会直接损伤血管内壁，让血管变得粗糙。这时，血液里的坏胆固醇更容易沉积形成斑块，导致血管壁增厚、变硬、管腔变窄。这是心梗、脑梗共同的病理基础。

2. 使血液变“黏”，容易形成血栓

吸烟会使血小板活化，聚集性增强，同时让纤维蛋白原水平升高，血液处于高凝状态。斑块一旦破裂，身体会迅速在破裂处形成血栓。

· 堵在冠状动脉：引发心肌梗死

· 堵在脑血管：引发脑梗死

3. 引起血管痉挛，直接诱发急性事件

尼古丁会刺激交感神经，释放大量儿茶酚胺，导致心率加快、血压升高、血管收缩痉挛。这种痉挛可能让本来不严重的狭窄瞬间闭塞，直接诱发心梗，也是变异型心绞痛的主要诱因之一。

4. 导致血压和心率长期不稳定

吸烟会使心率平均每分钟增加10-20次，血压升高10-25毫米汞柱。长期可导致血压持续偏高，增加脑出血风险，心脏也因长期高负荷工作而肥厚、衰竭。

5. 降低氧供应，加剧心肌缺氧

一氧化碳与血红蛋白结合能力是氧气的200多倍，会使血液携氧能力大幅下降，导致全身组织缺氧。对冠心病患者，这会直接诱发心绞痛。

几个关键事实你需要知道：

· 风险无门槛：每天只吸1-2根，心脑血管病风险增加约50%。并没有所谓的安全范围。

· 女性风险更高：服用口服避孕药的女性吸烟，心梗风险骤增约40倍。

· 戒烟后，风险可逆：戒烟1年，冠心病超额风险可降低一半；坚持约15年，风险可接近从未吸烟者。

够不够，要不要再聊聊对其他器官的危害？