各人有各人的入睡方法，自己得总结
雪夜闭门懒读书
热爱生活，体验生活，拥抱生活。1小时前
【本文来自《张雪峰这事确定了，健康最重要的因素是睡眠，我贡献一个治失眠的办法》评论区，标题为小编添加】
我可以作证：老陈说的是真的！
我在单位午休，躺下的第一件事就是看红透半边天的《真龙出狱》，然后，几分钟就产生困意，放下手机，马上睡着，二十分钟或三十分钟，自然醒来，特准。
休息日在家，靠在沙发上看穿越剧，听穿越小说，很快就犯困。真上床躺下，反而睡不着。
各人有各人的入睡方法，自己得总结。
张雪峰老师生前为考生服务，去世为睡不着觉的人警醒。生前身后，都是有利于大众的。
向张雪峰老师表示诚挚的哀悼！
一路走好！
