我的台式电脑屏幕高度是略高于我视线水平中心的，这样我的颈椎病没了

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• 起一个名字好难

• 当年怎么矫正的能详细说一下吗

眼保健操和望远，尤其是花费一定的时间望远青山绿水对改变屈光率非常很有效。

望远的方法很多，例如马路上认最远处路标上的字，就是人为的改变屈光度进行对焦练习，这个要养成习惯，我现在都有这个习惯。

青少年近视为什么叫“假性近视”，就是因为年少的屈光度是活动的，可逆的，很容易纠正，我当年的假性近视就是150-200°，后来就是50-100°了，直到我高中毕业参军都没有改变过。

当然，我那个七十年代是没有手机可以看的，所以保持阅读距离（包括坐姿），一节课结束后我妈让我经常揉揉眼眶，就类似做保健操一样……

人为的改变屈光度进行对焦练习，这个要养成习惯，不一定要等春游，在街边等红绿灯或者放学时，随便找个最远的招牌认字也是可以的，一点一点的就能看远了！

还奉送一个经验，我因为是平面和视频工作者，我的台式电脑屏幕高度是略高于我视线水平中心的，这样我看视频的时候就必须要仰着头，知道这回带来什么意想不到的后果吗？

颈椎病没了！🤣

我出差时带笔记本是俯视屏幕的，坐久了就仰头靠一下脖子后仰也不错……