都2025年了，体育教育还如此粗暴，不科学

【本文来自《“校园跑”难住了大学生，一学期跑100公里合适吗？》评论区，标题为小编添加】

主要是体育教育不科学，完全没有达到教学目的。

参考网友 @西红蛋炒茄 的评论

学校应该去教：1、如何热身；2、跑步穿什么衣服（速干打底才会不容易着凉感冒）；3、如何降速降心率；4、跑完拉伸；5、跑姿以及锻炼、控制踝关节；6、如何应对伤病；7、合理的跑步计划。这些都是非常重要的，体育课应该教学的内容。

对于具有长期跑步经验的人来说，直接给定一个跑量就可以了，甚至还觉得过于轻松。但要求一个没有跑步习惯，不具有跑步知识的群体，不做调研，不做培训，直接强制要求，真的是不合理的，甚至是危险的。对于大体重、高血脂、长期熬夜人士，贸贸然的跑步锻炼可能会造成肌肉骨骼损伤、横纹肌溶解、心梗、中风、乃至猝死。

就算是长期跑者，一些跑过半马全马的，跑步姿态不正确，造成膝盖、脚踝、骨盆损伤的，也不计其数。都2025年了，体育教育还如此粗暴，不科学，还是学校，真的让人强烈怀疑主管者的科学素养。