什么是焦虑？

什么是焦虑？曹建军语录：焦虑就是一种对未来、模糊、潜在的威胁产生的一种情绪反应，是人常见的情绪之一。根源往往与心理创伤有关，这些心理创伤破坏了内心的安全感，使人长期处于一种警觉状态，其本质上是一种“忧患意识”。焦虑有其功能，“生于忧患，死于安乐”，从效率角度看，焦虑水平与表现之间存在一种“倒U型”曲线关系：完全没有焦虑时，效率往往不高；随着焦虑适度上升，效率会相应提升；当焦虑达到某个最佳点时，效率最高；但若焦虑继续升高，效率反而开始下降；一旦过度，效率便会显著降低，甚至趋近于零。所以，合理的焦虑是需要的，不合理的、过高的焦虑才会负面影响大于正面影响。到达一定诊断标准，就可能成了焦虑症，恐惧症，惊恐发作，强迫症等。