什么是心理创伤？如何处理？

什么是心理创伤（狭义）？

曹建军语录：当心理受到巨大冲击时，以为自己不能承受时，当事人会采取一种保护性的压抑，将情绪凝固在杏仁核环路，这样就形成了创伤记忆，这种未被处理的创伤，再遇到类似的害怕时，就会迅速放大很多倍，从而形成强烈的恐惧，这种过度的恐惧可能表现为回避行为，甚至出现惊恐发作等症状。根据影响程度，心理创伤可分为轻微、中度与严重三个等级。

如何修复心理创伤？

曹建军语录：轻度的心理创伤可以不需要刻意修复。我们每个人都会遇很多轻度创伤，随着时间推移，能自然修复，当然有人支持与安慰，修复会更快。中度创伤的修复，则需要比较系统，也比较复杂。基本原则是：创伤是情绪凝固而形成的，修复则是让情绪释放出来，流动中逐步消退、消散、消化。当事人是觉得自己不能承受，所以才压抑，如果给予了足够的支持与鼓励，当事人有了足够的力量，敢去面对，让情绪释放出来，创伤也就慢慢修复了。重度创伤一般由医院去处理，因为需要药物控制到一定程度，同时也要有足够的专业和设施来支持。