我庆幸自己在2011年把烟戒掉
zslaobo
10小时前
【本文来自《深圳卫健委怼二手烟，真的太带感了》评论区，标题为小编添加】
我庆幸自己在2011年把烟戒掉。其实只要有毅力，是能把烟戒掉的。戒烟的开始5年内非常关键，在这期间一定不要复吸。个人经验：开始戒烟时，随身带一些口香糖、花生等小零食，想吸烟了就把这些东西放进嘴里咀嚼，只要能挨过头两个星期，慢慢就能进入戒烟的初始阶段了，后续坚持下去，只要想吸烟，就再重复以上的动作。建议不要在有人抽烟的环境中进行，只要看到有人抽烟，立马走开。
