我之前健身三年，维度也增加了很多，体重一度到了80公斤
宝儿他爸
保持热爱10-04 12:21
【本文来自《印度穷人是穷，但是印度糖多，牛奶多，印度人城市中产看起来都比我们壮实》评论区，标题为小编添加】
看着壮实很难么？无非就是饮食+健身，这些年健身流行，肉眼可见的壮实的人多了很多，说到底这只是一种生活方式。
我之前健身三年，维度也增加了很多，体重一度到了80公斤；现在喜欢四处跑马拉松，有氧跑的多，体重就维持在65公斤方面。
光喝奶无法让人变装，记得要多吃点肉和碳水；同样糖吃多了只会让人变胖，并不会让人变壮。
