初中以上家长应该注意：学生抑郁

有报告显示，我国青少年的抑郁检出率为24.6%，其中轻度抑郁为17.2%，重度抑郁为7.4%。作为十多年的班主任的我发现，抑郁现象现在可能超出上面的数据。这是非常恐怖的。所以接下来谈谈抑郁的形成原因。

原因：

1.现在的学生生活的环境，违背了几百万年的生理和心理进化环境。我们从几百万年到农耕文明的几十年前，生活在开放的环境的时间足够多，导致我们需要开放的空间，需要不受监督的自由空间去支配我们的身体做体力活动，这段进化塑造了我们的心理和身体需求。而现在的学生生存环境阻断了这样的需求。必然导致身体和心理方面的问题。

2.学生的生存环境：可怕的封闭的被监督的环境。早上家长用车送到校（车封闭被监控），在学校（学校封闭被监控）学到晚上，晚上被家长接回去，回去再被家长监督下学习就寝（家里封闭被监控）。全程都在封闭空间被人监督，这样的环境想想有多可怕，而这样的日子不是一天两天，是日复一日。一个成年人恐怕都不能承受一天到晚被老板老妈妻子等监督，没有自由的环境。所以孩子出现心理问题就很好理解了。

3。手机短视频的影响。作为班主任的我，深恶痛绝短视频，时间关系不多说。

抑郁的解决很麻烦，我只提供一个参考的小意见。先问一个问题：70，80后学生时代为什么很少有心理问题？那是因为我们每天有开放，绿色，和自我掌控三个重要的心理需求条件。

所以我的建议：多去户外做能独自支配身体的运动，同时绿色能唤醒基因的对心理的康复作用，推荐有条件有安全保障的学生骑自行车上下学，因为每天有半个小时左右的骑车过程，能极大的释放一天的不好情绪，这个过程满足了开放，绿色，和自我掌控三个重要的心理需求条件。（我观察了很多个班骑车上下学的学生，心理都很健康，抗压能力都比较强，后来才去思考背后的心理学原理）。当然，问题严重要找专业人士。

也欢迎专业人士留言指教。