2022年我身高170体重170时期跑5公里的配速
uhlan唐
05-07 09:55
【本文来自《台军两米坑要爬梯，3公里跑18分种，搁在解放军要被班长“提干”！》评论区，标题为小编添加】
- 最后三分钟
45-59岁（含）一级运动员三千米标准时间为14:05分钟，二级运动员标准时间为15:20分钟，三级运动员标准时间为17分钟。
您这都要三级运动员了，按运动能力，不算平民了。
2018年跑步那会儿是我身高170，体重150,5公里全程的时间，前3公里得留体力分配到后期。
2022年这时候是我身高170体重170时期跑5公里的配速，仍然是前3公里得留体力分配到后期，这个时候第6公里的时候是用的走的了，各位从我这4年体重的变化上也看得出，我只是一个属于肥胖范畴很少跑步的普通人额...
