心理建设的工作从第一次出现焦虑症状就一直在做，对于本人的状况，我也咨询过医生

【本文来自《本人非抑郁症患者，而是焦虑症患者，二者有相通之处，讲讲个人经历、对这病的认知》评论区，标题为小编添加】

• 田耕

• 焦虑的本质是怕。这种怕超过了正常的极限，成了一种病态，可怕的是，这种病态还成了一种习惯。其实正规医生治疗的原则是这样的：心理建设、药物、社会环境的支撑，三者缺一不可。楼主要注意，光靠吃药，不进行心理建设，不改变长期以来不正确的认知习惯，是无法痊愈的，顶多就是改善了躯体症状，停药后经过一段的戒断反应，在不良事件或社会环境的刺激下，会复发。因此，吃药是治标，心理建设是治本，社会环境创造一个良好的治疗氛围，三者之间共同促进治疗的良性循环。楼主十几年的病，吃药极大地改善躯体症状，该趁着这段时间精神状况良好的时候多进行心理建设。

谢谢您回复，心理建设的工作从第一次出现焦虑症状就一直在进行，对于本人的状况，我也咨询了一些医生，没有给我一致结论，有的医生说这个随着阅历的增长会逐渐痊愈，有的医生说我天生过于敏感，焦虑症状可能会成为一个长期的慢性病伴随我，我也不知道会怎样，但确实坦然了一些，该做心理建设做心理建设，能维持好的精神状态我已经很满足了，尽人事，听天命。