晒晒我们这的菜价

【本文来自《社畜吃饭糊弄学，猪看了都得沉默》评论区，标题为小编添加】

• 烧鸡花生白汤面

• 我一个人吃饭，就是燕麦片加热水，空气炸锅搞点鸡米花香肠之类的，黄瓜2根洗洗手工断成4截，西红柿1个洗洗，一顿饭就好了。就空气炸锅的东西费点时间，但是它简单啊。吃完洗个碗和碟，都没有油的，直接水冲手洗就行了。

  营养绝对丰富，还能吃饱。唯一缺点少了点绿叶菜，要有也简单的，奶锅烧水撒一把鸡毛菜，上点香油，齐活。就是洗洗麻烦点，有油了。

鸡毛菜太贵了!

上一份经济实惠的菜谱😁

白菜500g  2元

豆腐200g  2元

洋葱150g   1元

大馒头x1    1元

挂面200g   2元

华丰/南街村/... 方便面带调料 0.8元

浓汤宝x1    3.3元汤底可重复用三顿

火腿肠2根50~70g    2-3元

高蛋白虾仁50g    3元

猪肉100g    4-5元

三文鱼骨带肉200g  5元

金鲳鱼200g    6元

......

以上是超市定价，菜市场酌情便宜20%~50%。

各种荤素海鲜自由搭配组合乱炖即可，不超10元营养实惠