每周5个5km/30分钟，大鱼大肉照吃不误，体型基本回到30岁左右
罐头
2022-08-10 07:55
【本文来自《别以为老人下地就是为了贴补家用，很多时候下地就是他们的生活，也是乐趣》评论区，标题为小编添加】
- 首席老农
农村老人一辈子干农活，突然不下地了，后续几年内脑卒中的概率极大！
因为农业重体力劳动，农村饮食不讲究，不下地后仍然高热量高脂量摄入，多数老人迅速超重，十分危险。
是的，不要说老人了。作为农民子弟，本人饮食习惯也是高盐高热量高脂肪摄入，顿顿不离油腻。进入中年后立马体型上出现严重变化，心血管也出现了问题。
还好及时发现，并且付诸行动，每周一5个5km/30分钟。现在依然大鱼大肉照吃不误。体型和身体状况，基本回到30岁左右。
