我以前在工地工作是每年都有一次中暑，后来我总结了一下经验
看雨听风
2022-07-18 09:31
【本文由“Oo喵爱西瓜”推荐，来自《工人日报：落实劳动安全卫生制度，勿让热射病悲剧重演》评论区，标题为小编添加】
我以前在工地工作是每年都有一次中暑，后来我总结了一下经验就再也没有中暑了。
一，要多喝水，不是单纯的水是淡盐水。单纯的水喝多了肚子会涨反而会很难受。一定要喝放了盐的淡盐水，调节体内的电解质平衡。我以前都是拿纯净水自己往里面加盐。
二，喝多少水合适呢？就是喝到有小便就正常了。天气热如果没有小便就是身体已经出问题了。一定要多喝淡盐水直到有小便出来。
三，要做到上面在喝，下面在排。小便可以排出体内的热毒和热量。上下都通了，就不可能再中暑了。
这也是我户外工作多年的经验。希望能帮到大家。
