只控制饮食，我两个月从90公斤降到了85公斤
琅琊土肥
2021-09-01 20:48
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这些东西都是智商税。最近我也在减肥效果不错，两个月从90公斤降到85公斤，没有额外运动，就是控制饮食。 早饭变正餐外加一个大苹果，午饭也吃好，晚饭改成苦瓜+苹果汁（一个大苦瓜+一个大苹果），其他啥也不吃。另外，戒掉外卖，自己在家做饭，可以更好的控制油水。每次嘴馋去饭馆吃，就要反弹1公斤。减肥的朋友可以试试。
