都是成年人，别再拿原生家庭说事儿了

近几年

有一个词被提及的次数

越来越多

——“原生家庭”

不管是在网络上还是身边的朋友口中

我们都可以看到无数专业、

非专业的人士似乎都在传递着这样一个观念：

“你的情绪、人格、行为模式出了问题。

It's not your fault. 只是你不够幸运，

有这样一个原生家庭而已。”

“原生家庭”成为我们一切不幸的挡箭牌

我跟伴侣关系不好

是因为原生家庭

我跟同事相处出现矛盾不知道怎么解决

是因为原生家庭

我不够大胆，不会承担责任，无法晋升

是因为原生家庭

好像一个人在现在生活中出现的任何问题

都可以追溯到童年时期

父母对自己的伤害

不可否认

原生家庭

也确实对很多人影响巨大

“让我变得自卑、内向”

“整个童年都在仇恨中度过，被遗传暴力”

“患上了亲密恐惧症”

……

但在这样糟糕的成长环境下

有些人一蹶不振、无法摆脱

也有些人重拾信心，活出了不一样的自我

为什么会这样呢？

原生家庭的阴影

真的是如影随形

一辈子都无法摆脱的吗？

这个问题

也曾在《奇葩大会》上遭受过激烈的讨论

马东曾向著名心理学家武志红请教：

“我们最近经常听到有关于原生家庭的问题。在我们长大后，遇到的不顺心、不如意、改不掉的毛病、克服不了的性格、障碍，这些好像都和我们的原生家庭有着紧密关系，真的有那么严重吗？

武志红说：

“在我看来这个事情很严重。因为家庭是整个世界的浓缩，一个社会中的家庭，是整个社会的浓缩，这个人又是家庭的浓缩。我作为一个精神分析师，在其它精神的辅导下已经有三年之久，我成为现在的这个样子，跟我原生家庭的联系实在是太紧密了。第二，我们是在找原因，但这并不是在怪罪家庭。第三，这是可以改变的。”

是

过去的经历或许会塑造我们现在的样子

但却无法塑造我们未来的样子

而且老实说

几乎我们每个人都有着

“不完美”的原生家庭

那种让人羡慕的圆满的家庭关系

几乎是不存在的

我们每个人都在接受父母庇护的同时

接受过他们的伤害

然后在这段关系里艰难的活下来

所以一味得把错误归结于此

是略草率的

著名的发展心理学家Werner

就曾做过这样一个实验

对698个孩子进行了32年的跟踪研究

持续观察他们的人生进展

结果意外发现

在经历过创伤和痛苦的孩子中

有一部分孩子成长为了

“有能力、自信和充满关爱”的人

而且获得了一定的社会意义上的成功

那些童年的伤害并没有阻碍

他们成为现在这样优秀的自己

为什么会这样呢？

这些孩子有什么特殊天赋吗？

——答案是否定的

Werner在进一步人格特质的研究中发现

这些孩子并没有什么过人的天赋

只是有一点

他们远比那些同样遭受过创伤的孩子相信：

相信自己的未来是由自己掌控的

可以说这点

也直接造成了他们“心理修复力”的形成

心理修复力是指个体良好适应压力和逆境的能力。

明尼苏达大学发展心理学家、

临床医师Norman Garmezy

也在40多年的研究中

接触了上千个孩子后发现

一些孩子确实具有这种能力

即使他们生在贫困地区

家庭不和睦

被认为是潜在的问题少年

他们还是能不断超越自己

成为更好的人

虽然背着沉重的枷锁

依然一路披荆斩棘

无惧前行

这样的例子有很多

歌手张韶涵就是这样

她的母亲指责她抛弃父母

把一亿台币（2100万）的存款全部私吞

还把她生病的照片

当做吸毒照发给媒体

她的舅舅

写了7页的控诉书

指责张韶涵殴打父母

当街骂她混蛋

在采访中大呼要她

“磕头跪下认错”

此时张韶涵的事业才刚刚有所上升

她一遍又一遍无力的解释

“我真的没有做这件事”

可“不孝”“吸毒”的“罪名”

还是牢牢地扣在她头上

把她推向深渊

可张韶涵没有选择放弃

沉寂了一段时间后

一首《阿刁》在舞台上惊艳了所有人

无数人为之泪流

张韶涵说

她的团队一致反对选这首

但她还是坚持唱了

因为歌中有一个

不愿意被现实磨平棱角的自己

她说

“人可以平凡，不能甘于平凡的溃败”

林依晨是偶像剧女神

一举一动像是从漫画里走出来的元气少女

活泼开朗

但她的父母在她和弟弟小时候

就已经离婚

母亲为了养他们长大

负债累累

她参加选美比赛

也只是想要拿到奖金

给弟弟买一台电脑

那时候她刚刚18

年少成名、慌张无措

家里还有很多债要还

学业、事业、人际关系搅成一团乱麻

压力很大

拍摄电视剧曾经三天只睡了50分钟

有人找出她的剧本

上面标记的密密麻麻

甚至一个动作都写下3种演法

就是因为这种刻苦和敬业

她饰演的袁湘琴

成为一代经典

林依晨说

知道自己是什么样的人

可以做什么样的人

这样往前经历人生旅程

最后会因此收获很多

张柏芝也是如此

父亲是小混混

好赌欠债

张柏芝还受到黑帮的威胁

成名后收入基本都给了家庭

她粗略算了一下：

“每个月给家里提供生活费，要供3套房子，7辆汽车

两个家庭的支出包括养宠物的钱，

一个月至少70万港币”

尽管有一个“吸血”的原生家庭

十多年都一直给他们还债

张柏芝还是坚持运动、画画、烹饪

设计首饰

没有活在压抑中

她说照顾好自己

活的才开心

他们没有什么不同而已

他们只是相信

自己可以改变自己

原生家庭不会彻底毁掉你

相反，有多少苦难

就可以有多少勇气

而另一方面

科学也证明

“过去受到的伤害不足以预估人们未来的生活”

哥伦比亚大学临床心理学家Bonanno的研究表明：人们未来的生活，无法被曾经遭受过的创伤性事件预估。

只有当你自己过于深陷其中

不能自拔的时候

它才会真正意义上影响到你的未来生活

也就是说

原生家庭带来的阴影

并不会很大程度上影响到你的未来

起到决定作用的

是你看待这些事件的角度

和回应的方式

很多不好的事件在发生时

都只能被称为“潜在创伤性事件”

他们可能暂时的伤害到了你

但以后不一定能一直伤害着你

创伤本身没有延续性

对创伤的过度解读才会使它延续

如果总是沉浸在“受害者”的角色里

自怨自艾

长久以来就会产生

“反正我这么差劲，都是原生家庭的错”

这种事不关己的想法

我们过度责怪“原生家庭”

可能是因为不太想为自己的现状背锅

“要是他们能像那谁的父母就好了，

我现在就不用这么惨了...”

这种幻想说白了

只是对现状的一种逃避

毕竟原生家庭能给我们提供的

仅仅只是一个起点而已

不是吗

想选择哪条路

想跑多快，跑多远

还是要看自己

我们不能否认原生家庭问题的严重性

但我们需要去找到原因

而非一昧的怪罪家庭

最后积极改变自己

毕竟

再糟糕的原生家庭

也只代表了过去

未来是崭新的

你不是父母口中的“孽子”

也不是亲戚闲谈时的“废物”

你值得变成未来那个更好的你

为自己活一次

原生家庭欠你的

要自己一步一步赢回来