什么样的灯光更有助于保护眼睛

  人类的眼睛经过亿万年的进化 十分适应大自然的光线 。八九点钟的阳光 ，柔和舒适 ，令人感觉身心愉悦 。晚上的人造光源， 从原则上讲应该接近自然光线 ， 评价人造光源 的照明效果 需要从以下 几个方面考虑；1 足够高的亮度 。根据经验大约每w100流明的 LED光源 室内环境 平均每平方米照射功率 大约在2~4w左右也就是200~400流明 比较好 。2 光照均匀度越高 相对来说对眼睛的刺激就越小 。条件允许的情况下 尽可能采用多点照明 减少对眼睛的刺激 。3 发光颜色 ， 暖黄色3000k灯光 ，光线比较暗 ，作为主照明光源 需要加大功率 ， 否则容易出现亮度不足 。令人视觉疲劳 。中性光4000K 介于白光和暖黄光之间 淡淡的黄光， 类似于早晨八九点钟的阳光 。相对于其他颜色 最接近自然光 。保证足够的照明亮度 ， 淡黄色的光照射在物体上 效果很好 。 在这种光线环境中工作学习 效率较高 。白光6000k 短时间照明使用 令人精神振奋 ， 在这种光照环境下长期工作学习 ，因为和自然光线区别很大 ，部分人群会感到压抑 ， 眼睛不舒服 降低工作学习 效率 。

  现在最新款的LED光源 分为恒流驱动和阻容驱动 。推荐使用恒流驱动 减轻交流电产生的频率闪烁，保护眼睛 。 阻容驱动的LED光源 容易产生严重的频闪，打开手机的摄像，距离光源10厘米 拍一张照片 ，就能看到 黑白间隔的条纹 。不推荐使用 。